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紅豆綠豆山楂大棗減肥粥怎么做?

2017-04-24 00:11:09  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):你是不是還在為自己臃腫的身材而發(fā)愁呢?你是不是還在看著漂亮的衣服而“望洋興嘆”呢?你是不是還在羨慕別人擁有的魔鬼的身材呢?其實(shí),你

你是不是還在為自己臃腫的身材而發(fā)愁呢?你是不是還在看著漂亮的衣服而“望洋興嘆”呢?你是不是還在羨慕別人擁有的魔鬼的身材呢?其實(shí),你也可以享受別人艷羨的目光的,只要你能堅(jiān)持服用這款紅豆綠豆山楂大棗粥,就可以讓你的美夢(mèng)成真。那么,這種粥的制作方法和食用方法是怎樣的呢?

紅綠豆瘦身粥的制作方法

材料:紅豆100克,綠豆100克,山楂30克,大棗10枚

做法:將所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆?fàn)€即可。

小貼士:紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個(gè)小時(shí),會(huì)比較容易煮爛的

紅綠豆瘦身粥食用方法

食用方法:做好后,分兩等份,一份趁熱時(shí),連湯帶豆和山楂,棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。

注意:要趁熱時(shí)吃,效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。

紅綠豆瘦身粥食用日程安排

為了獲得更好的效果,在減肥期間,您的生活要嚴(yán)格遵守如下日程安排:

首先:每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水,就是在250毫升的溫開(kāi)水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋),攪拌均勻后喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃,加速胃腸的蠕動(dòng),將體內(nèi)的毒素更快更完全的排除。早飯就是上面那個(gè)減肥湯。

其次:除了這個(gè)減肥粥,上下午的時(shí)光不吃任何零食。

最后:晚上也只是吃上面那個(gè)減肥粥,并且保證在7點(diǎn)之前吃完,吃完后睡覺(jué)前也絕不吃任何東西

這款可以起到減肥作用的粥,在食用的時(shí)候一定要注意,飲食的安排一定嚴(yán)格按照上述內(nèi)容來(lái)進(jìn)行,如果在喝這種粥的同時(shí),還在吃著別的東西,一切努力都是白費(fèi)的。在減肥期間,一定要管住嘴,邁開(kāi)腿,這樣才可以讓身體中的脂肪得以盡情的燃燒,從而達(dá)到減肥瘦身的目的。

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