當前位置:首頁 > 減肥 > 飲食減肥 > 正文

豆漿減肥食譜大全

2017-04-24 11:49:48  來源:360常識網   熱度:
導語:在網上一搜,關于減肥食譜的資料非常多,你是否都嘗試了一遍?很多人常年堅持喝豆漿,已經達到了最佳的減肥目的,那么關于豆漿減肥食譜大全

在網上一搜,關于減肥食譜的資料非常多,你是否都嘗試了一遍?很多人常年堅持喝豆漿,已經達到了最佳的減肥目的,那么關于豆漿減肥食譜大全,今天與大家分享其中幾款,豆漿的做法花樣奇特、千奇百怪,搭配各種食物都行,學會自制豆漿減肥食譜,讓你也一起瘦下來!

1、黑豆漿減肥法

在1杯豆漿里加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙,攪勻即可。

提醒:飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五,若喝豆漿果汁斷食,最好以三天為限,不能長期進行,而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者,也都不適合用此方式減肥。

2、豆奶減肥法

早餐:1瓶豆奶或沖1包無糖豆奶+1個水果

午餐:1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶

晚餐:1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果

此方法堅持10天,體重自然減輕好幾斤。注意:每天除了喝豆漿以外,白開水照常要喝。

3、豆漿+黃瓜減肥法

目前,韓國學生妹常采用的豆漿+黃瓜減肥法,效果也不錯,但稍徽要委屈一下自己,因為,每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食,午餐按照自己的習慣不變,但切忌油膩的食物,還必須要堅持1周以上哦!

4、醋豆減肥法

醫學專家研究證實,醋豆里的皂素,能排除粘附在人體血管上的一種脂肪,并能減少血液中的膽固醇含量,有助于減肥。

醋豆的制法是:將黃豆洗凈,瀝干水,炒25分鐘左右(注意別炒焦),待冷卻后,裝瓶,倒入食醋浸泡,加蓋封好,一周后即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆,堅持一段時間后,你會發現自己瘦了。

豆漿減肥食譜非常多,以上四種只是一小部分,如果想通過食療方法來減肥,必須要學會控制自我的飲食攝入量,一定不能多吃,暴飲暴食,這樣極易發生反彈癥狀,導致之前的努力都白費,希望大家可以正確的喝豆漿,讓豆漿帶給你苗條曲線。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 人妻精品久久久久中文字幕一冢本| 2017国产精品自拍| 国产天堂亚洲精品| 91精品国产色综合久久不| 国产成人无码精品久久久免费 | 久久久久人妻精品一区蜜桃 | 国产成人高清精品一区二区三区| 精品永久久福利一区二区| 国产精品青草视频免费播放| 国产精品久久久久久久app| 日韩一级精品视频在线观看 | 日韩精品极品视频在线观看免费| 亚洲精品无码久久久久AV麻豆| 国产精品电影一区| 色欲精品国产一区二区三区AV | 国自产偷精品不卡在线| 精品久久洲久久久久护士| 精品无码一区二区三区爱欲| 91国内外精品自在线播放 | 久久99精品久久久久子伦小说| 国产成人综合久久精品尤物| 色妞WWW精品免费视频| 亚洲精品乱码久久久久久下载 | 国产SUV精品一区二区四| 亚洲国产美女精品久久久久| 亚洲AV永久纯肉无码精品动漫| 国产成人精品高清不卡在线 | 久久国产精品免费观看| 精品国产一区二区三区久久蜜臀 | 国产精品爽爽V在线观看无码| 亚洲va精品中文字幕| 久久精品女人的天堂AV| 国内精品伊人久久久久网站| 亚洲成人国产精品| 国产精品亚洲专一区二区三区| 色哟哟精品视频在线观看| 日产精品一二三四区国产| 亚洲一区精品中文字幕| 国产亚洲婷婷香蕉久久精品| 久久久久久噜噜精品免费直播| www亚洲精品少妇裸乳一区二区 |