吃黃瓜減肥嗎
對(duì)于現(xiàn)在這個(gè)以瘦為美的社會(huì)來(lái)說(shuō)，減肥一直都是不過(guò)時(shí)的話題。因?yàn)椴徽撌悄行赃€是女性都是愛(ài)美的，所以說(shuō)大家總是會(huì)有意的去留意一些可以減肥的食物或者運(yùn)動(dòng)方式。其中說(shuō)到黃瓜大家也知道是在夏季的時(shí)候，很常見(jiàn)的蔬果對(duì)于美容方面有幫助，還有一些朋友就想問(wèn)下吃黃瓜減肥嗎？
鮮黃瓜內(nèi)含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素，對(duì)促進(jìn)腸蠕動(dòng)、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。且黃瓜熱量低，能幫助減肥，但天天吃不一定能減肥。
食用價(jià)值
黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無(wú)毒，入脾、胃、大腸經(jīng);具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效;主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，火燙傷。
天天吃黃瓜的弊端：天天吃黃瓜雖然能減肥，但可能會(huì)對(duì)身體會(huì)造成很大的損害。單純吃黃瓜營(yíng)養(yǎng)太單一，黃瓜中含有的維生素較少，容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的不足，容易引起代謝障礙。而且每天吃黃瓜的話，很傷脾胃，脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽都應(yīng)少吃黃瓜。
減肥要如何正確吃黃瓜？
1、黃瓜的營(yíng)養(yǎng)優(yōu)勢(shì)主要是由黃瓜皮“味甘、性平”的本質(zhì)所決定的，所以能夠清熱解毒、生津止渴，尤其能排毒、清腸、養(yǎng)顏。因此若生吃黃瓜最好連皮一起吃，可以加快排毒“腳步”。不過(guò)，黃瓜帶皮吃時(shí)一定要用鹽水洗凈。
2、黃瓜是很好的減肥品，但千萬(wàn)記住，一定要吃新鮮的黃瓜而不要吃腌黃瓜，因?yàn)殡琰S瓜含鹽反而會(huì)引起發(fā)胖。
3、黃瓜雖然可作菜蔬水果食用，但之所含的維生素和營(yíng)養(yǎng)素含量較少，所以不宜單獨(dú)食用，最好與其他蔬菜，水果一起吃，才能吸取機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)素。
大家也知道了吃黃瓜是有減肥的作用的，但是如果天天吃的話這樣雖然有減肥的效果，還是會(huì)在別的方面對(duì)于身體是有傷害的。所以說(shuō)大家想要的減肥的話也要掌握合理的飲食和每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，這樣的話才不會(huì)被肥胖的情況困擾。
