晚上吃苦瓜到底減肥嗎

2017-04-24 12:00:41　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：苦瓜在飲食當(dāng)中是一種蔬菜，因?yàn)樵诔缘臅r(shí)候有苦的味道，所以叫做苦瓜，不但營養(yǎng)成分豐富，而且還對(duì)人身體有很好的保健功能，另外苦瓜對(duì)于愛

苦瓜在飲食當(dāng)中是一種蔬菜，因?yàn)樵诔缘臅r(shí)候有苦的味道，所以叫做苦瓜，不但營養(yǎng)成分豐富，而且還對(duì)人身體有很好的保健功能，另外苦瓜對(duì)于愛美的女性來說也特別的好，可以起到養(yǎng)顏和美容的功效，有好多女性通過吃苦瓜來進(jìn)行減肥，那么晚上吃苦瓜減肥嗎？

苦瓜為葫蘆科植物苦瓜的果實(shí)，味苦性寒。

成分：主含有苦瓜甙、類蛋白活性物質(zhì)（即α—苦瓜素，β－苦瓜素、MAP30）類胰島素活性物質(zhì)（即多肽－P）及多種氨基酸。

功能：清暑清熱、明目、解毒。治熱病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、腫痛丹毒、惡瘡。苦瓜熟食性溫，生食性寒，因此脾虛胃寒者不應(yīng)生吃。此外，孕婦應(yīng)慎食。

原理：苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質(zhì)只作用于人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細(xì)胞孔網(wǎng)，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質(zhì)的吸收，但并不影響維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的吸收。

一根苦瓜里含有0．4％貴如黃金的減肥特效成分――-高能清脂素。一天吃幾根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不會(huì)發(fā)胖。要注意的是，苦瓜減肥法是要求生吃才能達(dá)到瘦身的效果，而且一天要生吃兩到三條才可以。

通過上述的介紹，我們知道了晚上吃苦瓜能減肥，在平時(shí)進(jìn)行減肥的時(shí)候，我們可以通過吃苦瓜來進(jìn)行，不過還要在其他的飲食當(dāng)中也同樣注意，另外進(jìn)行減肥還是主要依靠運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行，這樣的減肥方法不但有效，而且還對(duì)健康有好處。