晚上喝紅豆湯有減肥的功效嗎
紅豆大家都知道是一個很常見的食物，含有很高的營養(yǎng)價值。很多的人經(jīng)常會拿紅豆做粥還有做成紅豆湯。而紅豆湯更是營養(yǎng)和功效很大，在夏季的時候有著很棒的清熱解毒的功效。在艷艷的夏季更是最佳飲品之一，只是對于一些時刻關(guān)注自己身材的女性來說就是想了解下晚上喝紅豆湯有減肥的功效嗎？
喝紅豆湯可以有一點效果，尤其以冰鎮(zhèn)的最佳，紅豆本身有利尿消腫的特效，但是要達到好的效果建議去專業(yè)的醫(yī)院采取科學的減肥方法. 還是說句老的掉渣的話~多運動~少吃晚飯~晚上吃飯最好少吃米飯別吃太飽~最好不吃肉~喝些紅豆湯~但不 當然可以天天吃，吃的時候還是要推廣，紅豆可以幫你補血.對女性朋友非常好.
代餐吃~少放點蜂蜜…不放最好，餓了吃紅豆，渴了喝紅豆湯.你可以吃兩牛奶放到早上喝吧，早餐很重要的，沒營養(yǎng)的話身體要出問題的，你的飲食很單一，這樣能長期堅持的話就可以，如果只喝綠豆湯，吃綠豆渣來代替正餐的話，傳說是非常有效.用紅豆減肥法，只能喝紅豆湯里的水，不能喝其它開水或茶.
制作材料
主料：赤小豆3000克
調(diào)料：白砂糖200克
制作方法
先將紅豆洗凈，加水用旺火煮沸后，再改用文火燜至酥爛，然后加白糖煮沸后即可。
清熱解毒紅豆湯
材料
赤小豆500克、白砂糖200克(建議：5人份量)
制作方法
1.先將紅豆洗凈，加水用旺火煮沸后;
2.改用文火燜至酥爛，然后加白糖煮沸后即可。
養(yǎng)生功效：赤小豆味甘酸性微寒，健脾利水，解毒消癰，消利濕熱的作用。此湯消暑清熱，利尿健胃，益肝脾腎等功效。
蓮子百合紅豆沙
制法：紅豆50克、白蓮子30克、百合10克、陳皮適量、冰糖約50克。將洗凈的紅豆浸泡兩小時，煮沸清水，放入所有材料，煲兩小時即可。
功效：健脾益腎、固精益氣、強健筋骨、增強體力。
紅豆紫米湯
制法：將紅豆20克及紫米20克洗凈浸過夜，江浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用時可加入適量蜂蜜。
功效：利尿消腫，滋陰補腎，活血養(yǎng)顏。
晚上喝紅豆湯有減肥的功效嗎？大家也是知道了還是有一定的效果的。因為紅豆湯具有很好的降低脂肪的效果，同時其他的補血功效也是很棒的。而且制作起來也不是很復(fù)雜，這樣一些女性朋友就可以在自己休息的時候試下。
