為什么有的人減肥是不讓喝水的
減肥永遠(yuǎn)都是現(xiàn)在的人們喜歡談?wù)摰脑掝}，很多的女孩子減肥的時(shí)候是不怎么吃東西的，有的時(shí)候?yàn)榱诉_(dá)到減肥的效果，甚至是只喝水的。但是，現(xiàn)在有人提出在減肥的時(shí)候是不可以喝水的，不然就不能達(dá)到減肥的效果了，這樣的說(shuō)法對(duì)不對(duì)呢？為什么減肥不讓喝水？
1)最好不要吃減肥藥，但是如果非常非常胖，又希望可以在短期內(nèi)瘦下來(lái)，可以嘗試，但是盡量選擇中藥，比較不傷身體。
2)4—7月是最好的減肥時(shí)間。
3)想要短期減肥基本是不太可能的，要記住，減肥是種習(xí)慣，要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
4)運(yùn)動(dòng)后不要吃太多，睡前三小時(shí)絕對(duì)不能吃東西。喜歡吃的但是容易長(zhǎng)胖的東西盡量放在中午以前吃。改善晚餐，提早一點(diǎn)吃，不要睡得太早，不要吃了就睡，但是也不要不吃晚飯！！！吃了東西以后半個(gè)小時(shí)不要坐著，要走動(dòng)走動(dòng)。
5)一定要吃早餐。而且要選擇有營(yíng)養(yǎng)的早餐，不能敷衍了事，最好養(yǎng)成前一天晚上準(zhǔn)備好或想好第二天的早餐計(jì)劃。
6)早上可以多吃，牛奶沖雞蛋很有營(yíng)養(yǎng)，但是雞蛋不可以多吃，一天吃一個(gè)就可以了。蛋黃容易讓人長(zhǎng)胖。
7)要養(yǎng)成每天早上起來(lái)喝一杯鹽開(kāi)水的習(xí)慣，可以排毒，還對(duì)腸道很好。
8)多吃水果。但是不要吃太多香蕉和芒果，這兩種水果熱量很高。香蕉還有潤(rùn)腸的作用，但是芒果就完全對(duì)減肥有害無(wú)利，芒果的熱量相當(dāng)于肉，吃多大的芒果就等于吃了相等大小的肉。
9)要多吃粗纖維的食品，麥片、豆制品等。可以吃饅頭，最好選擇蕎麥饅頭，但是盡量不要吃包子。油炸的東西絕對(duì)不吃。
以上就是為什么有的人會(huì)說(shuō)減肥的時(shí)候最好不要喝水的原因了。因?yàn)楹人彩侵v究時(shí)間和喝水的技術(shù)的，如果喝水的時(shí)間不對(duì)的話或者是喝水的技術(shù)不好的話是會(huì)引起人體的肥胖的。所以，減肥的人們也是要知道怎么喝水比較好的喲。
