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夜間西紅柿減肥有效果嗎

2017-06-12 00:43:35  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):西紅柿對(duì)于我們大家來(lái)說(shuō)都不陌生,在夏天,我們每天幾乎都與西紅柿打交道,不是涼拌西紅柿,就是生食,或者是炒著吃,可謂是非常普遍的一種

西紅柿對(duì)于我們大家來(lái)說(shuō)都不陌生,在夏天,我們每天幾乎都與西紅柿打交道,不是涼拌西紅柿,就是生食,或者是炒著吃,可謂是非常普遍的一種蔬菜,但是西紅柿除了是可口的蔬菜之外,還具有一定的減肥功效,夜間西紅柿減肥有效果嗎?下面就為大家介紹一下。

西紅柿減肥原理:

1、番茄含有豐富的果膠等食物纖維,不但讓人容易有飽腹感,還能吸附體內(nèi)多余的脂肪,并排出體外。

2、番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取,減少脂肪積累,并補(bǔ)充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營(yíng)養(yǎng)成分,保持身體均衡營(yíng)養(yǎng)。

3、番茄獨(dú)特的酸味和刺激胃液分泌,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),以助脂肪燃燒。

晚餐吃西紅柿減肥更有效

晚上活動(dòng)量較少,米飯、面食等碳水化合物在體內(nèi)變成糖分供身體消耗用,沒有被消耗的部分便轉(zhuǎn)化為脂肪。晚上吃番茄,可加快身體的基礎(chǔ)代謝,促進(jìn)身體積極消耗攝入的能量,改善體質(zhì),使身體不容易胖起來(lái)。此外,番茄含有的褪黑素能夠幫助睡眠,促進(jìn)體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌,生長(zhǎng)激素又能夠加快新陳代謝,促進(jìn)脂肪的分解和燃燒。

番茄土豆湯

材料(2人份):番茄濃湯400毫升、水200毫升、番茄1個(gè)、土豆2個(gè)、洋蔥1個(gè)、鹽和胡椒粉少許、雞湯素少許。

1、將番茄、土豆、洋蔥隨意切塊。

2、水、番茄濃湯、雞湯素、番茄、土豆、洋蔥一并倒入鍋中,用中火熬煮。

3、待土豆變軟,吸取番茄的精華后,加點(diǎn)鹽和胡椒粉調(diào)味即可。

通過(guò)以上介紹的夜間西紅柿減肥有效果嗎的內(nèi)容,我們也都知道了食用西紅柿具有一定的減肥瘦身作用,尤其是在晚上,食用西紅柿,能使身體新陳代謝加速,起到減肥的效果,無(wú)論什么減肥方法都需要堅(jiān)持,這樣才能一個(gè)月瘦好幾斤。

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