吃苦瓜能瘦下來嗎？

2017-07-11 09:57:13　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：苦瓜減肥，相信是大家在生活當(dāng)中都聽說過的一種減肥方法，但是并不是說光吃苦瓜就可以讓你起到減肥的效果，苦瓜更多的是具有一定的降膽固醇

苦瓜減肥，相信是大家在生活當(dāng)中都聽說過的一種減肥方法，但是并不是說光吃苦瓜就可以讓你起到減肥的效果，苦瓜更多的是具有一定的降膽固醇以及甘油三酯的作用，如果只吃苦瓜不吃其他食物，而且屬于脾胃虛寒的人，那么對(duì)腸胃健康造成的危害是比較大的。

1、雖然現(xiàn)代研究表明，苦瓜具有降低膽固醇和甘油三酯的作用，

適合高血脂患者食用，但并不等同于苦瓜具有減肥的功效，因?yàn)榉逝趾透哐⒉煌耆且换厥隆Ｏ喾矗芯窟€發(fā)現(xiàn)，苦瓜具有妨礙脂肪分解的作用。可見，每天生吃2—3根苦瓜是不能幫您清除身上多余的脂肪的。

2、如果是女性，而且近期準(zhǔn)備懷孕，

更不應(yīng)該用大量食用苦瓜的方法來減肥，否則將直接影響到您的生殖健康。印尼醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，苦瓜中含有一種有避孕作用的物質(zhì)，大量食用可導(dǎo)致不孕或胎兒畸形。此外，鮮苦瓜汁中還含有較強(qiáng)的抗生育活性的植物蛋白，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，該蛋白有抗精子正常發(fā)育的作用，使受孕率降低。

3、最后需要提醒您的是，苦瓜性味苦寒，

多食易損脾敗胃，因此最好不要空腹食用，脾胃虛寒、慢性胃腸炎患者應(yīng)少食或不食。此外，處在月經(jīng)期時(shí)，也應(yīng)暫時(shí)和苦瓜保持距離。

4、所謂吃苦瓜減肥，更多的還是依靠飲食控制，并不是苦瓜在起作用。