有利冬季減肥的七種瘦身食物
2016-06-03 15:09:25 來源：360常識網
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導語：減肥，就是不放過任何一切的減肥資訊，尤其是一些減肥食物，減肥運動之類的。今天就要給大家帶來今冬最給力的減肥食物，一起來看看吧！
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減肥，就是不放過任何一切的減肥資訊，尤其是一些減肥食物，減肥運動之類的。今天就要給大家帶來今冬最給力的減肥食物，一起來看看吧！
1.蘿卜
味甘性涼，盛產于秋冬時令。有消膩、破氣、化痰、止咳等功效。近年發現它含膽堿物質，能降血脂、降血壓，有利于減肥。上市季節宜常煮食，或涼拌吃，也可制成蘿卜干，長年佐膳用。
2.竹筍
性冷利，是一種含蛋白質和纖維素多、脂肪極少的著名素菜。春、夏、冬季上市時，宜常做菜佐膳，有減肥、預防心血管疾患等作用。
3.薏米
味甘性涼，素來是祛濕消腫的佳食良藥。其干品一年四季可煲粥、煮湯食用。
4.木耳
味甘性寒，也是一種高蛋白、低脂肪、多纖維、多礦物質的有名素食。近年發現它含有一種多糖物質，能降低血是膽固醇，并能減肥和抗癌。其干品長年可煎服，或常烹湯佐膳。
5.豆芽菜
味甘性涼，含植物蛋白、維生素較多，常烹炒、涼拌、煎湯食用，有助于消膩、利尿、降脂。
6.荷葉茶
味甘、微苦，性平。不但是清熱解暑佳品， 而且常飲能減輕體重。每日用鮮荷葉50—100克(干品25 克)煎湯代茶，連服3個月，體重可顯著降低。
7.山楂茶
山楂味酸、甘，性微溫，富含鈣、維生素 C、檸檬酸等成分。有消食化積，降低血脂、防止動脈硬化等功用。常沖泡代茶飲，有助于減肥。
溫馨提示：冬季減肥相對于其他季節減肥來說，是顯得稍微困難一點，但是這也不影響大家想減肥的決心吧，只要你堅定了減肥的信念，并且堅持下去，減肥就一定會成功。
