辣椒方便面也能減肥
一說到減肥，很多朋友首先想到的是節(jié)食和運(yùn)動，很少有人會把減肥和辣椒、方便面聯(lián)系到一起，在此，健康減肥專家要告訴您辣椒、方便面也是可以減肥的。
首先我們來說說辣椒減肥吧：
這種減肥方法是多吃“辣”的辣椒以及含“辣”的食品，或者將發(fā)熱發(fā)燙的“辣膠”涂到皮膚上。
減肥原理分析：要想達(dá)到健康減肥離不開最基本的三種產(chǎn)熱方式：即攝食、運(yùn)動和體溫調(diào)節(jié)。而辣椒含有“辣椒素”能夠刺激交感神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)荷爾蒙分泌，加速能量代謝，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗。當(dāng)然能達(dá)到這個(gè)效果并不是必須得吃辣椒，只要是含有大量辣椒的菜也是一樣能起到這個(gè)效果的，因?yàn)樗鼈兯械母邿崃恳呀?jīng)辣椒素在體內(nèi)產(chǎn)生的化學(xué)作用就已經(jīng)夠讓你流汗的了。
當(dāng)然除了辣椒和上面所說到的辣椒，以及含辣椒較多的菜肴以外，中醫(yī)專家還發(fā)現(xiàn)比如韭菜、姜絲、蔥、胡椒等也是含有辣椒素的溫?zé)崾澄铮瑯釉谑秤煤笠矔碳ど眢w發(fā)汗，加強(qiáng)脂肪的代謝幫助消耗熱量。
評價(jià)：總的來說這種辣椒減肥的方法還是比較不錯(cuò)的，但是如果食用辣椒過多，會存在對消化器官刺激過大等副作用。
其次我們再看來看看方便面減肥的方法：
這里說的方便面并不是超市比較常見的哪種方便面，而是含油脂量為零的哪種減肥方便面，一般用它來代替一日三餐。
減肥原理分析：這種方便面之所以能起到減肥的效果主要在于它的低熱量，而且還含有一種叫hca的自然萃取物，這種物質(zhì)能夠抑制葡萄酸的合成脂肪，持續(xù)以碳水化合物的形態(tài)存在于體內(nèi)。
評價(jià)：使用方便面這種健康減肥方法減肥，必須不停地食用方便面，因?yàn)橐坏┩Ｖ咕蜁霈F(xiàn)反彈，而且還有未合成的碳水化合物如果不能燃燒排出有可能會編程脂肪貯存在體內(nèi)等副作用。且這種減肥方法減肥效果非常有限。
