痰濕體質特點（肥胖和三高人群）
2017-06-12 09:09:00 來源：360常識網
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導語：痰濕體質是目前比較常見的一種體質類型，當人體臟腑、陰陽失調，氣血津液運化失調，易形成痰濕 時，便可以認為這種體質狀態為痰濕體質，多
痰濕體質
是目前比較常見的一種體質類型，當人體臟腑、陰陽失調，氣血津液運化失調，易形成痰濕 時，便可以認為這種體質狀態為痰濕體質，多見于
肥胖人，或原來瘦現在胖的人。朱丹溪提出了
“肥肉多痰，肥人多濕，廋人多火” 該體質的人常表現有體形肥胖，腹部肥滿松軟，面部皮膚油脂較多，多汗且粘，胸悶，痰多，面色淡黃而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌體胖大，舌苔白膩或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不實，小便不多或微混。性格偏溫和、穩重，多善于忍耐。
此種體質類型有易患高血壓，糖尿病，肥胖癥，高脂血癥，哮喘，痛風，冠心病，代謝綜合征，腦血管疾病等疾病的傾向。痰濕體質體質表現
痰濕體質的人
容易肥胖、沉重，身體發胖(虛胖)，面色無光，容易犯困，喉頭有痰濕，嗜食肥甘、懶動、嗜睡、身重如裹、口中粘膩或便溏、脈濡而滑、舌體胖、苔滑膩等。痰濕體質如何調節
痰濕體質者
的膽固醇，甘油三酯，極低密度脂蛋白，血糖顯著高于非痰濕體質者，常表現為精神不振，頭暈目眩，多痰，浮腫，睡時鼾聲如雷等.痰濕體質養生應注意以下五點
1，加強運動，強健身體機能，
健康脾胃功能.
2
，不宜在潮濕的環境里久留，
在陰雨季節要注意避免濕邪的侵襲.這類體質的人平時還應定期檢查血糖，血脂，血壓;3，嗜睡者應逐漸減少睡眠時間，
多進行戶外活動，讓日光使得身體機能活躍起來;4，洗澡應洗熱水澡，
適當出汗為宜;穿衣盡量保持寬松，面料以棉，麻，絲等透氣散濕的天然纖維為主，這樣有利于汗液蒸發，祛除體內濕氣.5，注意保暖.
濕遇溫則行，遇寒則凝.寒涼的天氣不利水濕在體內運化，常傷及脾胃，因此痰濕體質在寒涼的天氣癥狀較為明顯.
