現(xiàn)在減肥已經(jīng)成了一些肥胖的人群的一種選擇了，有的會選擇運動減肥，有的會選擇吃藥減肥，有的人則是絕食減肥，現(xiàn)在有的人還會選擇刷經(jīng)絡(luò)減肥，但是也有很多人不太清楚怎么才能刷經(jīng)絡(luò)減肥呢？那么接下來小編就為大家講解一下腎怎么刷經(jīng)絡(luò)減肥吧。

經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生主要是通過經(jīng)絡(luò)按摩打通身體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)，使新城代謝加速身體內(nèi)循環(huán)變成良性，從而將體內(nèi)的毒素以及廢氣廢水排出，達到身體健康、美容養(yǎng)顏、纖體減肥的效果！

傳統(tǒng)的經(jīng)絡(luò)按摩都是用手的，但用手按摩很累，而且沒有接受過專業(yè)的學習和訓練很難找準穴位，所以推薦大家用這種經(jīng)絡(luò)刷進行按摩。經(jīng)絡(luò)刷上面有很多小點可以有效刺激穴位，無需任何技巧套在手上直接刷即可，很方便的！而且經(jīng)絡(luò)刷因為作用層面較淺，不像真正的刮痧那樣如果操作不當會有風險，更加我們這些非專業(yè)人士在家使用。

具體怎么刷呢？一般按照背部、腿部、腹部、臂部這樣的順序刷。剛開始刷的時候要把一個部門刷通后再刷下一個部位，一周三次即可。等這四個部位的經(jīng)絡(luò)全部疏通后，可以一次將四個部位全部刷一遍，一周一次即可。下圖是四個部位的經(jīng)絡(luò)圖，沿著經(jīng)絡(luò)刷就行。雖然經(jīng)絡(luò)沿途有許多穴位，但無需了解的太過清楚，因為完全不會影響到我們疏通經(jīng)絡(luò)的效果

人體背部面積大而且相對來說肌肉多、平坦，因此便于進行各種經(jīng)絡(luò)療法操作，是重要的養(yǎng)生保健、治療診斷的部位。背部經(jīng)絡(luò)主要是膀胱經(jīng)（圖中藍色所示），由于膀胱經(jīng)所在的背部面積很大，而且在人體最容易受寒的部位，許多人都有大量寒氣存在這個部位。因此在做經(jīng)絡(luò)按摩時首先要將背部的膀胱經(jīng)疏通開，才可進行其他部位的經(jīng)絡(luò)疏通，否則會事半功倍。按照中醫(yī)的說法向下是瀉的，而向上是補的，排毒、拍廢氣廢水時候要自上而下的刷，補氣是則要自下而上的刷啦。我一般都會去美容院做背部的經(jīng)絡(luò)疏通，因為部位特殊自己實在不易操作。當然了，如果你不想去美容院，也可以讓家人幫忙的。

以上就是為大家?guī)淼年P(guān)于減肥的相關(guān)文章了，希望大家在看了以上文章之后都能對刷經(jīng)絡(luò)減肥有一個很全面的了解，如果你想減肥就可以試一試這種方法，只要堅持下去就會有很好的效果哦。