現代研究發現，絞股藍中含有大量的黃酮類物質、多糖、氨基酸、維生素、微量無機元素以及磷脂等等，進入身體之后不僅能夠有效的降低三高，同時還具有促進睡眠以及防治腫瘤的作用。那么，絞股藍配什么可以減肥？喝絞股藍需要注意什么？下面，和360常識網一起了解一下吧！

本文目錄

1、絞股藍配什么可以減肥

2、喝絞股藍需要注意什么

3、絞股藍真的可以減肥嗎

絞股藍配什么可以減肥

1、絞股藍龍須茶+山楂

本方益氣補脾、消食導滯、活血降脂、降血壓。適用于各種類型的高脂血癥、原發性高血壓。

2、絞股藍龍須茶+綠茶

降脂降壓、補虛除疲勞、消炎殺菌、美顏抗衰老。

3、絞股藍龍須茶+白果葉

本方具有清熱化痰、益氣降濁、降壓減脂等功效。適用于各種類型的高脂血癥、原發性高血壓。

喝絞股藍需要注意什么

1、不要服用變質的絞股藍茶。在日常進行絞股藍泡水喝的時候，一定要堅持現泡現喝的原則，千萬不能夠隔夜服用，否則很容易導致變質，特別是在天氣炎熱的時候更加有可能。

2、絞股藍泡水喝的水，一定要選擇用開水進行沖泡，并且和水的比例應該控制在1比60左右，這樣出來的絞股藍茶效果才是更好的。這主要是由于高溫的水能夠有效的幫助絞股藍中的有效物質分解，更好的滋補身體健康。

3、絞股藍沖泡一次之后不能夠扔掉，最少也要沖泡四次以上，因為一次并不能夠充分的利用其中所含有的有效物質。特別是沖泡龍須茶的時候，原本味道就是比較淡的，并不是說已經沒用的，千萬不能夠一次之后就扔掉。

4、絞股藍屬于涼性的，所以為了身體健康最好不要將絞股藍茶和涼性的食物一起服用，例如決明子、荷葉以及菊花等等，這些不僅不能夠促進身體健康，反而對身體有不好的影響。

5、沖泡絞股藍茶的時候不需要進行洗茶。在我們平時泡茶的時候洗茶都是一項必不可少的工序，這樣能夠令我們在品茶的時候更加好的品出茶中的美味。但是，在沖泡絞股藍茶的時候千萬別有這道工序，因為這樣就會浪費沖泡出來的有效物質。如果你一定要進行洗茶，那么最好用冷水進行沖洗。

絞股藍真的可以減肥嗎

有減肥功效。

絞股藍含有的多種皂苷有益成分，不僅雙向調節血壓的功效，還具有抑制脂肪細胞產生游離脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖轉化的作用。因此長期飲用絞股藍泡水喝能起到降脂減肥的功效，特別適合脂肪肝、肥胖、高血脂等人群服用減肥。 絞股藍減肥的實驗數據 在不進行飲食控制，同時吃肥膩食物，又堅持服用絞股藍的五名女性的減肥實驗數據結果表明，與不吃肉也不服用絞股藍的五名女性相比，兩組女性體內膽固醇與中性脂肪含量相近，由此可見絞股藍對人體內脂肪有良性轉化調節作用。

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