覆盆子植物可以在“舊世界”和“新世界”中找到，并且已經以茶形式消費了數百年。它在歐洲殖民化之前在美洲特別受歡迎，因為它的健康益處，包括覆盆子茶懷孕，它被許多美洲原住民部落喝醉。那么，覆盆子有哪些營養價值？哪些人適合喝覆盆子茶？下面，和360常識網一起了解一下吧！

本文目錄

1、覆盆子有哪些營養價值

2、哪些人適合喝覆盆子茶

3、覆盆子可以直接吃嗎

覆盆子有哪些營養價值

1、覆盆子漿果每100克含有0.5~2.5毫克的水楊酸。

2、果實中還含有三萜成分、覆盆子酸、鞣花酸和β-谷甾醇。

3、每100克覆盆子，水分占87%，含蛋白質0.9克、纖維4.7克，能提供209.3千焦的熱量。

4、覆盆子含有多種易被人體吸引和人體不可缺少的營養元素，如維生素 B2 ，鈣，鋅，鐵，鎂等。

5、覆盆子VC 的含量是蘋果的 5 倍，氨基酸及鐵、鋅、磷的含量高于蘋果和葡萄，糖含量與蘋果、梨、柑桔三大水果相似。

6、覆盆子含有比現在栽培水果及其他任何野果樹都高的維生素 E 、 SOD 、氨基丁等抗衰老物質，特別是抗癌物質鞣花酸含量豐富。

哪些人適合喝覆盆子茶

1、免疫力低下的人

生活中那些免疫力低下經常被流行疾病感染的人特別適合喝覆盆子茶，因為他們喝了覆盆子茶以后能吸收果酸，多糖和維生素，這些物質能促進免疫細胞再生，病能增強人體自身免疫功能，會讓他們身體的免疫力明顯提高，身體抗病能力也會隨之增強。

2、腎虛的人

生活中那些患有腎虛和腎功能不全以及陽痿早泄的人都特別適合喝覆盆子茶，因為覆盆子茶是一種能溫補腎陽的養生茶，它能提高人類腎功能，可緩解腎虛并能提高腎功能，除此以外它還能促進男性體內性激素分泌，能讓他們陽痿早泄的癥狀盡快減輕，對維持男性生理健康有很大的好處。

3、患有動脈硬化的人

生活中那些患有動脈硬化的人適合喝覆盆子茶，他們喝了覆盆子茶以后不飽和脂肪酸和豐富花青素與維生素，c這些物質能軟化血管，可增加冠狀動脈活性病，能促使冠狀動脈擴張，能讓人類動脈硬化的癥狀明顯好轉，另外它還能促進血液循環，凈化血液，可防止血壓血脂升高。

4、面部有色斑的人

生活中那些面部有色斑或者膚色暗沉的人也特別適合喝覆盆子茶，因為覆盆子茶中還有的花青素和維生素c在被人體吸收后，能阻止人體內色素生成，也能防止色素在皮膚表面堆積，它能讓人們面部出現的色斑慢慢淡化，那些本來面部就有色斑的人在喝了這種養生茶后能起到淡斑美白的重要作用。

覆盆子可以直接吃嗎

覆盆子可以直接吃，在歐美是當做水果的，為了易于儲存和用藥，一般中藥都是要曬干的。覆盆子的果實是一種聚合果，有紅色，金色和黑色，在歐美作為水果，在中國大量分布但少為人知，僅在東北地區有少量栽培，水果市場上比較少見。覆盆子有“黃金水果”的美譽，除了因為它果肉酸甜香氣襲人以外，更重要的是它的營養非常豐富，對人體有多種功效和作用。

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