南瓜是生活中很常見的美食，但是不能吃多，如果不小心吃多了，會發現臉變黃，所以大家不要擔心，不要吃太多即可。下面，我們來看看南瓜多吃臉黃了怎么辦，希望能夠幫助到你們。

全文目錄

1、為什么吃了南瓜臉黃 

2、南瓜多吃臉黃了怎么辦

3、怎么鑒別南瓜變質了

為什么吃了南瓜臉黃

有可能是吃南瓜量過大導致皮膚發黃，因為南瓜當中富含類胡蘿卜素，顏色越深，里面的類胡蘿卜素含量就會越多，在吃的多了后，就會引起色素沉淀，出現皮膚暫時性發黃，如果停止食用，就可以得到有效改善。南瓜當中有豐富營養成分，能夠防止糖尿病。

南瓜多吃臉黃了怎么辦

一般如果出現了因為吃南瓜過多而導致皮膚變黃的情況的話，首先要停止繼續食用南瓜，然后多喝一些水，這樣可以幫助排泄，這個時候也不要吃其他含有胡蘿卜素的食物了，如胡蘿卜、柑橘，一般在停止食用這類食物以后，皮膚慢慢就會變的這個正常了啊。

怎么鑒別南瓜變質了

氣味

正常的南瓜一般是沒有很重的南瓜味，但是也沒有其他特殊的味道，而由于南瓜中含糖量很高，變質的南瓜則會出現濃烈的酒味或者發酵的酸味，所以可以通過聞南瓜的氣味來判斷南瓜是否變質。

顏色

正常的南瓜顏色是黃橘色，并且沒有斑點，但是變質的南瓜則會在顏色上出現變化，出現顏色不均勻的現象，甚至有可能會出現霉斑等斑點狀的變質現象，所以外觀也是鑒別南瓜變質的一個標準。

觸感

正常的南瓜是非常硬的，用手按壓是很難按動的，但是變質的南瓜則會出現果肉變軟的情況，用手按壓很容易就按動，所以南瓜的觸感也是判斷手法之一。

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