南瓜雖然好吃，但是并不建議多吃，吃多了南瓜容易臉發黃，導致焦慮會更不好。那么，吃南瓜臉色發黃多久退？吃南瓜臉色發黃怎么解決？讓我們來看看360常識網帶來的解答吧！

全文目錄

1、吃南瓜臉色發黃多久退 

2、吃南瓜臉色發黃怎么解決

3、一天吃多少南瓜不變黃

吃南瓜臉色發黃多久退 

吃南瓜導致的皮膚發黃多久能夠消退，這個時間并不是固定的，因人而異，與進食南瓜的量的多少和個體的體質有關系。

吃南瓜導致皮膚發黃是一種正常的生理現象，這種情況叫胡蘿卜素血癥，一般停止吃南瓜以后3-5天左右，皮膚的黃染就會慢慢的消退。在生活中很多人在進食了南瓜、柑橘、胡蘿卜、木瓜等富含胡蘿卜素的水果和蔬菜以后，會出現皮膚發黃，這種情況叫胡蘿卜素血癥，是由于在短時間內大量食用了含有胡蘿卜素的食物，這些食物中的胡蘿卜素會沉積在皮膚，使皮膚出現黃染。這是一種正常的生理現象，一般停止使用上面的食物以后就會消退。

在飲食上注意勿過多食用胡蘿卜素含量豐富的食品，飲食上應注意清淡，多以菜粥、面條湯等容易消化、吸收的食物為佳，可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。

吃南瓜臉色發黃怎么解決

由于吃南瓜而引起的皮膚粘膜的黃染在我們醫學上有時候需要和真性黃疸相區別的，如果是服用過多引起的話是不需要任何治療的，它不會對于身體有任何不適的影響，也會經大小便而自動排出體外的，一般時間為24小時到48小時。如果超過這個時間一直有的話那么需要檢查肝功能情況的。

一天吃多少南瓜不變黃

南瓜一天一個人食用100克以下較為合適。

南瓜性溫，不宜多吃，多吃會改變體質，變得燥熱，容易上火長包，口腔潰瘍、扁桃體發炎、嘴角起皮等。吃100克左右，既可以得到南瓜的好處，又不影響身體，而且控制好食用量，也能避免吃南瓜變黃，千萬不要每天把南瓜當做主食，隔個幾天吃一次比較適宜。

轉載請注明來源：360常識大全網 http://www.jewhye.com/