純黑咖啡的諸多好處大家都有一定的了解，尤其是可以用來輔助我們減肥，但黑咖啡中含有的咖啡因有提神醒腦的作用，長期飲用可能會帶來一定的副作用，所以它雖然好但是也需要有所節制，因為也存在傷害身體的可能性。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、喝純黑咖啡有什么副作用嗎？

2、純黑咖啡的熱量是多少？

3、喝純黑咖啡真的能減肥嗎？

喝純黑咖啡有什么副作用嗎？

如果本身患有高血壓，長期大量喝黑咖啡，會使血壓上升；咖啡有利尿的作用，長期大量喝咖啡，容易造成骨質流失，不利于骨量的保存，會增加患骨質疏松的幾率；而且，咖啡因可以提高警覺性、靈敏性、記憶力以及集中力，但是如果大量飲用，會產生相同劑量的興奮劑，使人神經過敏，會出現心悸、耳鳴、手心冒汗等的焦慮癥狀。因此，患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人、老年婦女、維生素B1缺乏者、孕婦、癌癥患者等都不適宜飲用黑咖啡。

純黑咖啡的熱量是多少？

每100克的黑咖啡所含有的熱量為1大卡，一杯黑咖啡大約是200毫升，其所含有的熱量為2大卡，需要我們散步1.4分鐘才能將這些熱量消耗掉。

從上面的數值我們可以很容易得出結論，那就是黑咖啡的熱量是相當低的，我們喝上一杯黑咖啡所攝入的熱量僅僅只有2大卡，相信很多人都比較驚訝。這到底是為什么呢？因為純正的黑咖啡在沖泡的時候，是完全不會加奶精、伴侶、白糖之類的，因此喝起來會非常苦，但正是因為沒有添加任何的其他配料，因此熱量也比一般我們喝的咖啡低很多。

喝純黑咖啡真的能減肥嗎？

能減肥。咖啡和茶一樣，是提神的飲品。另外黑咖啡可以提高熱量消耗的效率，有利于輔助減肥。

那么，咖啡到底能不能幫助減肥呢？

像市面上宣講的那樣黑咖啡能起到減肥的效果。那么，黑咖啡的到底為什么能夠起到減肥的效果呢？

其實，之所有能起到減肥的效果，主要是因為咖啡里面含有的咖啡因，咖啡因除了能刺激腦部的中樞神經系統，使人精神振奮，還能提高人體能量消耗的速率。

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