瑪卡富含高單位營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)人體有滋補(bǔ)強(qiáng)身的功用。黑色瑪卡是被公認(rèn)為效果最好的瑪卡，產(chǎn)量極少。瑪卡原產(chǎn)高海拔山區(qū)，適宜在高海拔、低緯度、高晝夜溫差、微酸性砂壤、陽(yáng)光充足的土地中生長(zhǎng)。下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、晚上可以吃瑪卡嗎
2、女性吃了瑪卡有哪些危害
3、女性什么時(shí)候吃瑪卡好
晚上可以吃瑪卡嗎
建議最好不要在晚上吃瑪卡。因?yàn)楝斂ㄓ性鰪?qiáng)體力精力、緩解人的疲勞的功能，晚上食用會(huì)導(dǎo)致興奮過(guò)度而失眠，降低睡眠質(zhì)量，會(huì)影響第二天的工作、生活質(zhì)量。建議早上吃，會(huì)有精力充沛的感覺(jué)，而且能集中人體注意力，有利于提高一天的工作和學(xué)習(xí)效率。
女性吃了瑪卡有哪些危害
1、可能會(huì)導(dǎo)致皮膚問(wèn)題
由于瑪卡會(huì)增加荷爾蒙分泌，所以青少年、嬰幼兒不適合吃瑪卡，瑪卡會(huì)導(dǎo)致青少年粉刺等皮膚疾病。
2、可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫大
女人吃瑪卡可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫大。瑪卡含有硫代葡萄糖甙的化合物，如果結(jié)合低碘飲食過(guò)量服用，可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫脹。
3、可能導(dǎo)致惡心和胃部不舒服
女人吃瑪卡可能導(dǎo)致惡心和胃部不舒服，這個(gè)主要是因人而異的，跟腸胃狀況有很大的關(guān)系。
4、瑪卡過(guò)量會(huì)導(dǎo)致上火
正在上火的人群吃瑪卡會(huì)導(dǎo)致上火加重，這個(gè)量一定要控制好，好東西還要適量攝入。根據(jù)臨床驗(yàn)證表明：一次性過(guò)量長(zhǎng)期服用瑪卡會(huì)導(dǎo)致上火，而對(duì)于正處于上火階段的朋友，服用瑪卡會(huì)加重上火癥狀。
5、可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡
女人吃馬卡可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，好多人對(duì)這個(gè)不理解，瑪卡明明可以增加性欲，為什么會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、性欲下降？瑪卡適合內(nèi)分泌失衡的人食用，如果內(nèi)分泌正常就無(wú)須服用瑪卡，因?yàn)楝斂ǹ赡軙?huì)增加荷爾蒙分泌，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡，所以古人說(shuō)的無(wú)病不要亂吃藥是很有道理的。
6、可能會(huì)過(guò)敏
好多人都很容易過(guò)敏，過(guò)敏主要是針對(duì)過(guò)敏源導(dǎo)致的，而且每個(gè)人的過(guò)敏源都不同，比如有人對(duì)某種花過(guò)敏，過(guò)敏的癥狀包含：口部、嘴唇或咽喉有瘙癢、刺痛或腫脹;皮疹、皮膚紅腫、瘙癢;腹瀉或嘔吐;流鼻涕或鼻塞、眼部發(fā)紅、痛或流眼淚;吞咽困難;咳嗽、喘息、呼吸困難、關(guān)節(jié)僵硬、昏倒、休克，這些都是過(guò)敏的癥狀，而瑪卡也可能是某些人的過(guò)敏源。
女性什么時(shí)候吃瑪卡好
1、飯后吃最好
吃完飯后人體處于消化吸收階段，此時(shí)能夠保持人體對(duì)瑪卡的營(yíng)養(yǎng)成分吸收。
2、晚上9點(diǎn)左右吃最好
人在晚上9點(diǎn)左右，人體的激素分泌很旺盛，此時(shí)對(duì)于瑪卡的吸收能力最強(qiáng)。
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