眾所周知，黑咖啡是可以燃脂減肥的，當然是搭配運動和合理飲食，單獨喝黑咖啡是不能減肥的。那么，在生活中，黑咖啡可以空腹喝嗎？一起來看看360常識網帶來的介紹吧！

全文目錄

1、黑咖啡真的能燃脂減肥嗎

2、黑咖啡可以空腹喝嗎

3、早上一杯黑咖啡減肥法

黑咖啡真的能燃脂減肥嗎

有一定的輔助減肥作用，但是具體減肥效果以實際為準。

1、黑咖啡熱量低，每100g黑咖啡只含有1大卡左右的熱量，減肥期間飲用黑咖啡有利于減肥，喝完咖啡之后體內的熱量能較快被消耗。

2、黑咖啡中富含咖啡因、咖啡堿等成分，飲用黑咖啡能促進機體的新陳代謝，能加速體內脂肪代謝，對減肥有好處。

3、黑咖啡具有利尿作用，飲用黑咖啡能加速體內代謝產物以及水濕的排出，對減肥很有好處，特別是水濕型肥胖人群。

黑咖啡可以空腹喝嗎

不建議空腹喝。

黑咖啡中所含的咖啡因進入到人體之后會對腸胃造成一定的刺激，增加胃酸的分泌，松弛食道的括約肌，如果空腹飲用的話就有可能會出現反酸、噯氣、惡心等身體不適的癥狀，因此對于腸胃功能不好的人群來說是不建議空腹喝黑咖啡的。

而且空腹飲用黑咖啡的話還會促進人體對咖啡因的吸收，容易加重人體的負擔，飲用過多的話還可能會出現心悸、心慌等身體不適的癥狀。

早上一杯黑咖啡減肥法

早上和黑咖啡建議空腹。

黑咖啡是可以減肥的，主要是因為黑咖啡中含有一定咖啡因子，可以促進人體人體自身的新陳代謝，將體內長期堆積的毒素和代謝廢物及時排出體外，對于人體減肥具有一定促進作用。

早上的時候喝黑咖啡，建議空腹喝最好，但要注意用量，避免對人體腸胃造成威脅。

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