鯧魚是一種比較常見的魚，大部分人的餐桌上都出現過這道菜。鯧魚不僅營養物質豐富，而且價格也很實惠，做法多樣，可蒸可煮可炒。鯧魚有降低人體膽固醇、預防癌癥、益氣養血、強健筋骨、治療疾病的功效，適合貧血體虛、失眠健忘、消化不良者食用。下面，和360常識網一起了解一下吧！

本文目錄

1、鯧魚是發物嗎

2、鯧魚有哪些功效

3、鯧魚的什么不能吃

鯧魚是發物嗎

鯧魚是發物，如果有皮膚問題、傷口或者是婦科問題等，就不要吃鯧魚。其實，只要不是身體有炎癥，就可以吃鯧魚，吃了有益氣養血、補胃益精、滑利關節、柔筋利骨的功效。

鯧魚有哪些功效

1、防治貧血

鯧魚做為一種可以益氣養血的魚類，它的食用對于身體的效果可謂是十分的顯著，尤其是對消化不良，貧血，腰酸背痛等很有療效。

2、預防癌癥

鯧魚含有豐富的微量元素，例如硒和鎂，這兩種在血管疾病中的調和作用至關重要，所以它能起到預防心血管疾病的作用，同時還能延緩機體衰老，預防癌癥的發生。

3、降低膽固醇

鯧魚是一種含有豐富的不飽和脂肪酸的魚類一種，不飽和脂肪酸的存在會降低脂類物質的生成，減少相應器官的負擔，同時也就起到了降低膽固醇的作用，對高血脂、高膽固醇的病患可以選擇進食鯧魚來減少身體的負荷。

鯧魚的什么不能吃

鯧魚的體內含有一種魚籽，它是有毒的，所以我們在清理的時候，一定到小心的清理干凈。它的食療效果非常的好，但是也要注意，我們自身是不是可以通過吃鯧魚來進補我們身體，把這些都弄清楚了，我們的身體才會因為鯧魚而變的更加的健康，體質虛弱，脾胃氣虛，營養不良者就可以通過食用鯧魚來健壯我們的身體了。

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