鯧魚含有多種營養。鯧魚的魚肉中含有豐富的蛋白質和脂肪，碳水化合物較少，但是含有大量的礦物質元素，例如鈣，磷，鐵等等。它所含有的脂肪也大多數是不飽和的脂肪酸，而脂肪則具有著有降低膽固醇的作用。下面，和360常識網一起了解一下吧！

本文目錄

1、糖尿病患者可以吃鯧魚嗎

2、吃鯧魚有哪些好處

3、平魚和鯧魚有哪些區別

糖尿病患者可以吃鯧魚嗎

可以。

各種魚類是可以適當吃的，一般一講魚類對身體相對還是較好的，血糖血脂做好定期檢查，飲食上進行控制，鯧魚含有多種營養。100克魚肉含蛋白質15.6克，脂肪6.6克，碳水化合物0.2克，鈣19毫克，磷240毫克，鐵0.3毫克。糖尿病人在自己平時的生活中還有很多方面是需要注意的，就比如說按時休息、不能過于操勞、不能熬夜等等。

吃鯧魚有哪些好處

1、強筋通絡

鯧魚還有強筋通絡的作用，能夠使筋骨變得強健、人體脈絡變得通暢，有利于消除人體的疲勞感，緩解腰膝酸軟的癥狀。

2、降低膽固醇

鯧魚中富含不飽和脂肪酸，能有效降低人體內的膽固醇含量，有利于減少因膽固醇升高而誘發其他疾病的風險，對于患有高血脂、高膽固醇等疾病的人群來說也是一種很不錯的食療產品。

3、防治癌癥

鯧魚中微量元素硒和鎂的含量比較豐富，不僅能有效防治冠狀動脈硬化等心血管疾病，而且還能抑制癌細胞的擴散、阻止正常細胞的癌變，從而達到防癌抗癌的效果。

4、治療部分小兒疾病

兒童也適合食用鯧魚，食用之后可以補充氣血、增加活力、提高食欲，從而有效治療部分小兒疾病，對于久病體虛、疲倦無力、食欲降低、氣血不足的兒童來說，適量食用可有效改善癥狀。

5、益氣養血

鯧魚營養物質豐富，有柔勁利骨、益氣養血的作用，從而使人體血液增加，面色紅潤，也有利于改善手腳冰涼的癥狀，對于有消化不良、面色蒼白、手腳冰涼、膚色無華、筋骨酸痛等癥狀的人群來說，食用之后效果不錯。

平魚和鯧魚有哪些區別

雖然平魚和鯧魚是屬于統一品種，但是通常情況下，它們也是有一定的差別所在的。比如對于平魚，它的顏色會比鯧魚淺一些，顏色也是淺褐色的，不過相比較于鯧魚，其實平魚也會更大一些，而且它的肉質也是非常的細嫩的。對于鯧魚，一般情況下鯧魚的魚鰭會比平魚尖一些，而它的腹部顏色要比平魚深很多，它的腹部也是白色的。因此，如果要區分平魚跟鯧魚的話，其實還是比較容易便能夠進行一個區分的。

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