西梅在人群中還是很受歡迎的，西梅的皮是可以吃的，酸酸甜甜的口感不比果肉差，但是需要清洗干凈，不然里面沾染的臟東西吃了對人體也會造成損害。那么，西梅吃多了會不會拉肚子？一起來看看360常識網(wǎng)帶來的介紹吧！

全文目錄

1、西梅的皮可以不可以吃

2、西梅吃多了會不會拉肚子

3、西梅的營養(yǎng)價值與功效與作用

西梅的皮可以不可以吃

可以吃。

西梅的外皮纖薄，食用口感比較好，而且所含的營養(yǎng)價值并不比果肉低，因此西梅的皮是可以吃的，只不過需注意的是，西梅皮對果肉主要起到隔絕和保護(hù)作用，上面難免會沾染一些臟東西，因此為避免對健康造成損害，一定要將其搓洗干凈。

西梅吃多了會不會拉肚子

有可能會拉。

由于西梅在食用后，有促進(jìn)物胃腸蠕動的作用，所以要是食用過多的話，很容易加重腸道的滑利性，引起拉肚子的情況發(fā)生。

但在一般情況下，停止食用，并通過休息、多喝熱水等方式就可以進(jìn)行緩解了，但如果程度比較嚴(yán)重的話，則需及時就醫(yī)診治，以免引起脫水的情況發(fā)生。

西梅的營養(yǎng)價值與功效與作用

補(bǔ)充營養(yǎng)

西梅中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維及多種礦物質(zhì)與維生素成分，食用后可以為機(jī)體補(bǔ)充較為全面的營養(yǎng)素，維持機(jī)體的正常代謝。

開胃通便

西梅富含膳食纖維、有機(jī)酸等成分，食用后有促進(jìn)胃酸和消化酶的分泌，增加腸胃蠕動的作用，對于食欲不振、消化不良及大便不暢、便秘等不適，都可以起到很好的緩解效果。

美容養(yǎng)顏

西梅中的維生素A，有保護(hù)人體膚質(zhì)和發(fā)質(zhì)的作用，維生素C則有抗氧化，抑制黑色素生成，促進(jìn)黑色素代謝的作用，可以使皮膚更為白皙，因此西梅還有美容養(yǎng)顏功效。

清熱去火

西梅是李子的一種，而中醫(yī)認(rèn)為李子味甘、酸，性涼，歸肝、腎經(jīng)，有清熱生津、瀉肝利水的功效，因此西梅食用后，對體內(nèi)熱證還有一定緩解作用。

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