奶茶是現(xiàn)在很多年輕人都喜歡的飲品，出門逛街必買的就是奶茶。但奶茶喝多了對人并不好，近期有新聞報道1天喝10杯奶茶致顱內(nèi)血管栓塞，可見奶茶喝多了的危害有多大，一定要適量飲用！下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！

本文目錄

1、經(jīng)常喝奶茶會有什么變化？

2、自制奶茶對身體有害嗎

3、兩天一杯奶茶算多嗎

經(jīng)常喝奶茶會有什么變化？

奶茶的糖分、油分、熱量都很高，完全沒有營養(yǎng)價值，它被認為是垃圾食品。添加到奶茶中的奶精大多是由椰子油制成的，喝多了會發(fā)胖，脂肪會堆積在肚子上，形成中寬體型。很多習(xí)慣喝奶茶的人都想減肥，第一件事就是戒奶茶。椰子油中含有大量飽和脂肪酸，會加速體內(nèi)膽固醇的產(chǎn)生，血脂也會迅速上升，導(dǎo)致動脈硬化，長期大量食用可能導(dǎo)致高血壓、糖尿病等慢性病。

有統(tǒng)計顯示，大量喝奶茶三個月以上會增加血脂和膽固醇。奶茶只是油和糖的組合，因為奶精不是奶制品。奶茶含有大量糖分，幾乎不含鈣。根本不能補鈣，對身體危害很大。最好不要天天喝奶茶，一周頂多喝一、兩杯解個饞即可。

自制奶茶對身體有害嗎

如果成分是健康的，適量飲用對身體健康無害。

自制奶茶一般都是自己泡的，制作奶茶的時候，會盡量選擇一些質(zhì)量好的原料，比如：好奶、好味道的茶等，所以和用的都是市售的不知道產(chǎn)地的奶茶來說，自制的奶茶是比較健康的，適量的話可以放心喝。

兩天一杯奶茶算多嗎

奶茶容易讓人發(fā)胖，而且里面含有添加劑，盡量不要喝這么多，一星期一兩次就可以了。

奶茶中的高糖會導(dǎo)致肥胖，記憶力下降，奶茶中的反式脂肪酸是心腦血管的危險因子。晚上喝奶茶還會導(dǎo)致失眠，所以建議人們還是少喝一些奶茶，它不是健康的飲品，它除了滿足人的口感，幾乎無太多的營養(yǎng)而言。

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