蓮子是對人身體好處很大的食材，無論煲湯還是泡水喝都是很不錯(cuò)的，而且蓮子是很容易煮熟的，不用擔(dān)心不好熟。下面，我們來看看360常識網(wǎng)帶來的蓮子和百合哪個(gè)功效更強(qiáng)吧！

全文目錄

1、蓮子熬多久可以熟

2、蓮子和百合哪個(gè)功效更強(qiáng)

3、蓮子心吃多了會(huì)怎么樣

蓮子熬多久可以熟

半個(gè)小時(shí)左右即可煮熟。

蓮子是一種藥食同源的材料，從外觀上來說，蓮子質(zhì)地堅(jiān)硬，煮蓮子一般煮半個(gè)小時(shí)就可以煮熟了，但是蓮子煮熟后口感還不是很好，還需要多煮煮，將其煮爛，將蓮子煮爛用的時(shí)間會(huì)比較長，使用普通鐵鍋煮的話，一般是1~2小時(shí)左右。如果是使用高壓鍋煮，30~40分鐘即可。

蓮子和百合哪個(gè)功效更強(qiáng)

各有各的好，按需食用即可。

百合和蓮子都是藥食同源的材料，也就是既能食用，也能藥用，百合有潤肺止咳的功效；蓮子有補(bǔ)腎固精的功效，從營養(yǎng)的角度來說，百合和蓮子中都含有非常高的營養(yǎng)價(jià)值，食用后有較好的保健養(yǎng)生效果，蓮子和百合可以分開食用，也可以一起食用，百合配伍蓮子同服，有清心安神的功效，適用于經(jīng)常性失眠、心悸、健忘者，對于虛火內(nèi)熾、口舌生瘡、咽喉干咳也有一定療效。

蓮子心吃多了會(huì)怎么樣

容易引起不適。

蓮子心是一種常見的中藥材，行為苦寒，歸心經(jīng)、腎經(jīng)，服用蓮子心可以起到清心安神、交通心腎、澀精止血等功效，在中醫(yī)里面，蓮子心還可以用于治療熱入心包，神昏譫語，心腎不交，失眠遺精，血熱吐血等癥，若過多的食用蓮子心，會(huì)增加體內(nèi)寒氣，引起食欲不振、消化不良、腹痛、腹瀉、便溏等多種不適的情況出現(xiàn)，不利于健康。

轉(zhuǎn)載請注明來源：360常識大全網(wǎng) http://www.jewhye.com/