金針菇亦稱樸菇、樸蕈、構(gòu)菌，是一種食用菌，擔(dān)子菌綱，白蘑科，子實(shí)體叢生，是目前栽培技術(shù)機(jī)械化程度最高的一種食用菌，分布于中國(guó)各地，質(zhì)地脆嫩，味道鮮美，是冬、春著名的食用菌之一。下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、寶寶可以吃金針菇嗎
2、寶寶吃金針菇有哪些好處
3、寶寶吃金針菇需要注意什么
寶寶可以吃金針菇嗎
寶寶能吃的。
金針菇中含鋅量比較高，有促進(jìn)兒童智力發(fā)育和健腦的作用。寶寶是可以吃金針菇的，但是不能吃太多，而且如果要做，可以剁歲碎蒸爛給他，或者做金針菇粥，要煮爛，防止消化不良。
寶寶吃金針菇有哪些好處
1、促消化
金針菇內(nèi)還含有大量的膳食纖維，所以只要家長(zhǎng)們煮法得當(dāng)?shù)脑拰殞毘越疳樄竭�可以起到很好的促消化的效果，尤其對(duì)于消化不良甚至便秘的寶寶來(lái)說(shuō)金針菇更是不錯(cuò)的選擇呢。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
寶寶吃金針菇的好處之一就是可以起到很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的效果，新鮮金針菇內(nèi)含有維生素、礦物質(zhì)、胡蘿卜素、氨基酸、牛磺酸等多種營(yíng)養(yǎng)，寶寶適量食用可以起到及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的效果。
3、抗過(guò)敏
由于寶寶身體抵抗力較差所以經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏的現(xiàn)象，而金針菇內(nèi)含有的營(yíng)養(yǎng)成分剛好具有抗過(guò)敏的效果，所以寶寶適量食用金針菇還可以起到抗過(guò)敏的作用哦，尤其是過(guò)敏性體質(zhì)的寶寶應(yīng)該多吃一些金針菇來(lái)提高自身抵抗力。
寶寶吃金針菇需要注意什么
1、因人而異
寶寶吃金針菇的確有不少的好處，但是并不代表所有的寶寶都適合吃金針菇哦，像一些脾胃虛寒的寶寶就不太適合吃金針菇呢。
2、不宜過(guò)量
寶寶吃金針菇首先需要注意的就是不能過(guò)量哦，雖然說(shuō)金針菇含有大量的營(yíng)養(yǎng)元素對(duì)寶寶的智力發(fā)育有很好的促進(jìn)作用，但是過(guò)量食用的反而不利于寶寶腸胃消化影響效果。
3、一定要煮熟
因?yàn)榻疳樄綄儆谑蔷悾约议L(zhǎng)們?cè)谥蠼o寶寶吃的時(shí)候還需要特別注意的一點(diǎn)就是一定要煮熟哦，寶寶誤食沒(méi)有煮熟的金針菇不僅不宜消化，而且還很容易誘發(fā)拉肚子的現(xiàn)象。
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