清晨起床后，是喝溫開水好還是喝涼開水好的話題，一直困擾的人們。健康飲食專家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，清晨起床后喝一杯涼淡鹽水，這種做法是不正確的。
早上空腹喝淡鹽水好嗎？早上空腹喝什么水最好
專家解釋說，人體當(dāng)中的陽氣，是隨著每天不同時辰的變化而變化的。每天清晨，我們的陽氣就會開始生發(fā)，如同小火苗一樣，每到中午時是陽氣生發(fā)最旺盛的時候。清晨，身體的陽氣是需要保護(hù)的，這樣才能夠保持體內(nèi)陽氣的充足。
早上喝鹽水好不好
如果清晨飲用一杯涼的淡鹽水，就會嚴(yán)重影響體內(nèi)陽氣的生發(fā)。這種情況跟中午不同，中午的時候可以適當(dāng)?shù)睾纫槐}水，這是因為中午的陽氣比較旺盛，人們適當(dāng)?shù)睾赛c涼淡鹽水是不會影響身體的。清晨喝溫開水最適宜，千萬不要喝涼淡鹽水。因為人體在夜晚流失的不僅僅是水分和鹽分。
身體健康的人清晨喝一杯涼的淡鹽水對身體并無大礙，可對腎病患者、高血壓患者、心臟病患者來說，清晨喝淡鹽水就會對身體造成傷害了。因為這類人群對鹽分的攝入量要求很高。如果清晨飲用了淡鹽水，就可能會造成鹽分的攝入量超過標(biāo)準(zhǔn)，從而使病情加重。
早上喝蜂蜜水好嗎
蜂蜜一直是中醫(yī)里面的滋補(bǔ)藥，它的性質(zhì)是比較平和的，陰虛陽虛的人喝都沒有問題。蜂蜜是《本草綱目》中記錄的美容佳品。南北朝有一個著名的醫(yī)家叫甄權(quán)，他說常服蜂蜜可以使人面如花紅，因為蜂蜜是從百花中采的蜜汁形成的，是以植物最精華的部分去補(bǔ)人體。
蜂蜜對人體是平補(bǔ)的；同時，蜂蜜又是黃色的，“黃色為甘，入脾胃”；喝蜂蜜水還可以通便，因此喝蜂蜜水比喝淡鹽水好得多，它對人體的補(bǔ)益性很強(qiáng)。
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