熬夜的幾種傷害
現(xiàn)在許多人都喜歡熬夜，因為他們感覺早上玩很有趣。這個喜歡是不好的，不僅對睡眠有影響，對自己身體也是有很大的影響。今天我們就來看一下熬夜對身體又什么危害，這樣自己改掉熬夜的壞習(xí)慣！
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，健康的生活習(xí)慣和有規(guī)律的睡眠可使體內(nèi)的荷爾蒙正常分泌，并保持相對平衡，從而保證生命器官在一個穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境中工作。如果經(jīng)常熬夜，身體的正常運(yùn)行規(guī)律就會被打亂，激素的分泌規(guī)律也將改變，使生命器官遭受不同程度的損害，從而危害健康，甚至縮短壽命。
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，皮膚在晚10點到11點進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)，如果長時間熬夜，人的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)正常循環(huán)就會失調(diào)，進(jìn)而使皮膚出現(xiàn)干燥、彈性差、缺乏光澤等問題。而內(nèi)分泌失調(diào)會使皮膚易出現(xiàn)暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等。晚上（11點至1點）是子時，此時是膽經(jīng)值班的時候，如果這個時候還不休息，會對膽臟造成很大的傷害。膽的生理功能是貯藏并排泄膽汁，如果此時不休息，貯存和排泄膽汁的功能就不會正常進(jìn)行了。凌晨（1點至3點）是丑時，此時是人體排毒的一個重要時辰。肝臟是身體內(nèi)以代謝功能為主的一個器官，并扮演著去氧化，儲存肝糖。
怎么樣，看了剛才的介紹，你們還敢熬夜么？熬夜真的對自己身體不好，不僅會損傷自己身體而且還會危害健康。所以我們以后就不要熬夜了，對自己好也是對別人好。為什么對別人好呢，因為你不睡覺肯定會影響別人的！好好的，珍惜身體
