我們都知道氣虛并非是一種疾病，而是一種身體的機能、免疫力等的減弱或者下降，這樣更容易讓疾病有了可乘之機。那么氣虛的癥狀有哪些你知道嗎？氣虛又該吃些什么好呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。

氣虛是一種常見的身體癥狀，主要表現為身體出現疲倦的感覺，體內的代謝也出現了失衡的情況，并且腎臟功能也會出現減弱，身體的免疫力還有抵抗力也會下降，增加了患有疾病的可能。在日常生活中，我們一定要清楚氣虛的癥狀有哪些，這樣才能夠更好的促進身體健康。

氣虛的癥狀有哪些

氣虛其實并不單指身體某一個部位出現不舒服或者是疾病的情況，而是癥狀表現在全身。例如是出現了盜汗、氣虛、四肢無力、身體疲倦、精神萎靡、頭暈眼花、脈象細弱等等情況。這個時候一定要及時的進行調養，身體才能夠恢復健康。

一般情況下，我們將氣虛分為兩大類，分別是氣虛陽虛以及氣陰兩虛。具體的癥狀如下：

第一：氣虛陽虛

如果是出現這種情況，患者的癥狀主要表現為臉色蒼白，同時伴隨有頭暈眼花以及身體疲懶，甚至還有可能出現暈厥的情況。除了以上表現在表面的氣虛癥狀之外，這類型的患者還會出現怕冷、盜汗還有脈象無力，舌苔的顏色也變成了白色的。

如果是屬于心氣虛的情況，那么除了上面所說的氣虛癥狀之外，患者還會出現心悸氣短以及胸悶煩躁;如果是屬于脾虛，那么還會出現腹脹、氣短還有乏力的情況;如果是腎陽虛的情況，那么四肢怕冷、拉肚子，隨便的動一下就會出現氣短的情況。

第二：氣陰兩虛

除了上面所說的氣虛陽虛的情況，也有陰虛的類別，這兩種氣虛所表現出來的癥狀是不一樣的，例如兩虛還會出現口干舌燥、煩悶、便秘還有四肢乏力等等情況，脈象也變得了細弱，舌苔的夜色也變成了紅色。

如果是屬于心氣陰兩虛，那么患者容易出現胸悶氣短以及心悸的情況，這個時候應該多用炙甘草進行熬湯服用;如果是屬于腎陰陽兩虛的情況，那么患者會出現頭暈眼花、胸悶耳聾還有腰酸腿軟、健忘等等癥狀。

氣虛的具體癥狀

事實上，氣虛其實是屬于一個中醫名詞，主要就是說由于體內的陰陽兩氣還有精氣出現虧損，導致身體的功能出現下降。想要令身體健康，那么一定要令身體之中的各個器官還有精氣等等保持在一個平衡的狀態。如果說身體出現氣虛的情況，那么身體就會表現出不同于平時的癥狀，這也是給我們的一個警示。具體的氣虛癥狀如下：

1.腰膝酸軟;

2.頭暈眼花;

3.脈象細弱;

4.四肢發冷;

5.心煩意亂;

6.臉色不好，身體疲乏;

7.身體抵抗力下降，容易患有疾病。

氣虛吃什么好

如果出現氣虛的情況，那么我們一定要及時的進行調養，而通過飲食來滋補身體是一個非常棒的選擇，能夠有效的令身體中的健康狀況達到平衡。具體的適合在氣虛情況服用的食物如下：

第一：粟米

粟米是一種常見的主食，在我國已經具有非常悠久的服用歷史。另外，在我國多本中醫名著之中都具有記載，粟米具有很好的滋補身體以及腎臟的功效。如果在身體虛弱的時候堅持服用粟米，能夠很好的滋補丹田，補充身體的虧損情況，令身體恢復健康。

第二：鱸魚

鱸魚是一種非常美味的食材，也是中國多種名菜的主要食材之一。鱸魚性平，服用之后能夠很好的滋補脾胃、肝腎以及筋骨，對于身體具有非常好的滋補功效。鱸魚服用之后能夠很好的滋補肝腎中所缺失的陰氣，所以長期堅持服用之后筋骨會更加的強健，身體也會更加的健康。如果出現了氣虛的情況或者是脾胃虛弱，堅持服用鱸魚能夠更好的滋補身體。

第三：淡菜

淡菜具有很好的滋補精血還有肝腎的作用，并且味道甘甜，也非常的符合大眾的口味。另外，淡菜性清涼，所以如果出現了上火或者是腎虛有熱的情況，服用淡菜還能夠很好的降火。建議一些身體比較虛脫的人群，經常出現頭暈眼花、盜汗還有腰痛、腎臟功能不是很好的患者可以堅持服用淡菜。

第四：干貝

干貝在有些地方也被稱之為江珧柱，性平，味道則是有些咸味，服用之后具有很好的滋陰補腎的作用，對于氣虛的情況也有著很好的療效。中醫名家認為，干貝具有很好的補腎作用，對于身體的氣虛情況具有很好的滋補效果。

總結：通過上面的介紹，想必大家都了解到了氣血的癥狀有哪些了吧，氣虛應該吃什么是不是也都知道了呢。類似于氣虛，此類的最好方法是將其在生活中慢慢的調理，使得身體更容易接受。希望小編的介紹對大家有所幫助。