中學生心理健康保健是什么？

社會中很多家庭的孩子都是獨生子女，在家里極受寵愛，平時也是一個人玩耍，因此就會產(chǎn)生依賴的心理，有些孩子還會有自負心理，從而給孩子的成長造成影響，等到上中學時所產(chǎn)生的危害更嚴重，因此要重視中學生心理健康，中學生應該從全方面發(fā)展，那么中學生心理健康保健是什么呢？

(1)應該學習基本哲理和道德的理論，使自己變成一個高尚的人。做到心胸開闊，知足常樂，不患得患失，不自尋煩惱。具有正確的思想方法和道德觀是中學生健康心理的基本要素。

(2)科學地、客觀地、勇敢地面對現(xiàn)實、適應現(xiàn)實。現(xiàn)實實生活不都是花團錦簇、五彩斑斕，而恰恰是常常充滿大大小小的矛盾沖突;人生的道路不都是平坦的，常有阻礙和曲折。當受到挫折時不悲觀，不失望，而能從中找到光明和溫暖及令人鼓舞的一面;同樣，在勝利和成功的面前，也不可忘乎所以，妄自尊大。正確協(xié)調(diào)自己和環(huán)境的關系，保證速寫的心理反應。

(3)能和周圍的人建立起良好的關系。一個心理健康的少女要培養(yǎng)與他人保持良好關系的能力。在學習、生活與工作中，逐漸學會以誠懇、平等、謙虛、寬厚的態(tài)度對待別人，學會新生別人的權益和容忍他人的短處和缺點。在與人交往中，處處與人為善，并信任尊重他人，不要輕易對人表示忿怒或怨恨的態(tài)度。這樣，才會有更多的朋友，不使自己陷入落落寡歡的狐獨之中。

(4)要充分了解自己，愉快地接納自己，即要有自知之明。一個人生活在客觀環(huán)境中，就要使自己和環(huán)境相適應，做一個能全面了解自己的人。在日常生活、學習和工作中，能恰如其分地表現(xiàn)自己，并能理智地避免去做那些自己力所不及的事，這樣才能少失敗，也少煩惱。

過高估計自己，好高騖遠，結果卻所愿不隨;而過低估計自己，卻又常常錯過了近在眼前的有利機遇，使自己終生一事無成，并經(jīng)常處于自苦、自危、自慚、自卑、自惑等不良心態(tài)的困擾之中，甚至走上自毀的道路。要善于控制自己的情緒，要能經(jīng)受起悲痛、歡樂、失望等刺激。心理健康的少女，必須有較強的自制力，培養(yǎng)自我疏導、自我超脫的精神;學會抑制內(nèi)心情感的起伏和客觀保持平衡，以求得有效地適應。

(5)注意勞逸結合。學習、工作適度，業(yè)余生活豐富多彩，才能保護大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的健康。而適當?shù)膭谝輰τ诒３中睦斫】禈O為重要。總之，心理健康的少女應該是襟懷坦蕩，目光遠大，熱愛生活，信心百倍，精神愉快，活潑可愛以及孜孜不倦，奮發(fā)上進的。

中學生心理健康保健主要有五方面，中學生要認真對對待自己的性格、行為及學習等，從小要學會獨立，自己的事情自己做，不要依賴家人，等到上中學時才能更好的全面發(fā)展，并且要以最好的標準來督促自己，鼓勵自己，中學生心理健康會得到更好的發(fā)展。