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如何治胃痛效果比較好呢

2017-06-17 16:11:24  來源:360常識網   熱度:
導語:胃痛是我們生活中比較常見的一種疾病,它也會嚴重的影響著我們的身體健康,一般都是由于長期飲食不注意,經常饑一頓飽一頓的,有的時候晚上

胃痛是我們生活中比較常見的一種疾病,它也會嚴重的影響著我們的身體健康,一般都是由于長期飲食不注意,經常饑一頓飽一頓的,有的時候晚上睡覺的時候都會疼醒,那么為了身體的健康就要掌握好治療方法及時進行調整,下面一起了解下如何治胃痛效果比較好。

如何治胃痛效果比較好

1.精神勝利法:胃痛發作時一定要穩住。努力忍住疼痛,鎮定地坐在椅子上,然后緩慢地調息,慢慢把氣吸到不能再吸,然后再慢慢吐氣,如此反復10到20分鐘左右,疼痛就減輕或停止。

2.放松腹部:胃痛的時候,盡量把皮帶松開,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點。經常胃痛的人,平常盡量穿舒適寬松的衣服,以避免腹部受壓。

3.吃點東西:胃痛常常是因為饑餓產生的,這個時候如果有軟質食物的話,吃一點,比如面包、餅干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里,以備不時之需。

4.給點溫暖:胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的,這個時候喝點熱水,或是用熱水袋敷一會兒胃部,效果也是比較明顯的。

5.穴位療法:(1)揉內關:內關穴位于手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉圈36次,兩手交替進行,疼痛發作時可增至200次。(2)點按足三里:足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當于四個手指并攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴,平時36次,痛時可揉200次左右,手法可略重。(3)揉按腹部:兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈;此法可止痛消脹,增進食欲。

6.運動療法:(1)跪姿前傾:雙膝跪地,從膝蓋到腳趾都要接觸到地面,上半身保持直立,雙手自然下垂。緩慢坐下,直到體重完全壓在腳踝上,雙手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒,放松后再將上半身向前傾。重復做3~5次。該動作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等),還可強化大腿肌肉。(2)伏地挺身:俯臥(趴在床或地板上),全身放松,前額觸碰地面,雙腿伸直,雙手彎曲與肩平放,手肘靠近身體,掌心向下。雙手支撐,抬起頭、胸部,雙腿仍接觸地面,直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘。重復做3~5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌,對脊椎矯正有一定的幫助。(3)站立彎膝:雙腳分開與肩同寬站立,雙手輕放膝上,身體微向前彎。深吸一口氣,吐氣時緩慢收縮腹部肌肉,讓腹部肌肉呈凹陷狀,但不要勉強用力,否則會感到不舒服。保持該姿勢5~20秒,不要憋氣,然后順勢將肺部氣體排出,放松肌肉。重復4~7次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。

注意事項

胃痛是一種很常見的癥狀,所以常常會被人們忽視。實際上引起胃痛的疾病很多,有一些還是非常嚴重的疾病;很多人胃痛拖成了胃癌。建議去正規醫院進行治療,不要盲目吃藥,這是非常重要的一點

如何治胃痛效果好是很多人都關注的一個問題,其實引起胃痛的原因有很多種,想要使胃痛得到徹底的治愈就要掌握好病因,之后再對癥下藥,一般常見的胃痛有胃潰瘍或者由于飲食不當引起的饑餓,出現胃痛的癥狀時可以適當的服用一些奧美拉唑或者養胃的藥物,并且要及時的到醫院進行確診,在治療的同時要養成良好的飲食習慣,一日三餐按時用餐,并且要多吃一些粥類或者面食,這樣不會增加腸胃的負擔。

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