飯后經(jīng)常脹氣怎么辦
很多人在吃飯之后都會(huì)有脹氣的現(xiàn)象，如果是一時(shí)的就不會(huì)有很大問(wèn)題。但是一些人飯后經(jīng)常脹氣，這就對(duì)他們的生活造成很大影響了。所以如果飯后經(jīng)常脹氣的話(huà)就要積極尋找方法去解決自己飯后經(jīng)常脹氣的問(wèn)題。更何況，如果飯后經(jīng)常脹氣，那么就會(huì)對(duì)他們的腸胃造成一些不利的影響，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致胃炎和腸炎。
胃腸道脹氣是人們對(duì)消化不良引起的一系列癥狀的總稱(chēng)，消化不良多表現(xiàn)為飯后腹部疼痛或不適，常伴有惡心、噯氣、打嗝、肚子脹等。其中，噯氣、腹脹、腹痛、排氣過(guò)多、打嗝等多被認(rèn)為是胃腸道脹氣。胃腸道的氣體經(jīng)口排出為噯氣，經(jīng)肛門(mén)排出為排氣，還有一部分可被腸壁吸收。正常成人每天胃腸道潴留氣體量增多時(shí)，就會(huì)有脹氣感。長(zhǎng)期的消化不良還會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、免疫功能下降等。消化不良只是臨床上的表現(xiàn)，需與早期胃癌、胰、膽、肝臟疾病相鑒別，所以消化不良患者應(yīng)及早就醫(yī)。
進(jìn)食時(shí)邊吃邊說(shuō)或狼吞虎咽，不經(jīng)意之間吃進(jìn)許多空氣是脹氣的主要原因，其次是消化不良（因生活壓力過(guò)大、情緒緊張、生活不講規(guī)律等均可導(dǎo)致消化酶分泌不足），而各種胃腸道疾病引起胃腸道功能紊亂、通路受阻、腸壁氣體吸收減少等也往往會(huì)引起脹氣。大量攝入易發(fā)酵產(chǎn)氣的食物，如豆類(lèi)、花生、山芋等，或因?qū)δ承┦澄镞^(guò)敏導(dǎo)致腸道產(chǎn)生過(guò)多氣體，也易感到脹氣。還有人由于過(guò)多服用抗生素，抑制了正常細(xì)菌，造成菌群失調(diào)，也會(huì)出現(xiàn)脹氣。只要盡量避免這些容易造成脹氣的因素，如養(yǎng)成進(jìn)食時(shí)不說(shuō)話(huà)、細(xì)嚼慢咽等好習(xí)慣，就能夠大大減少脹氣的發(fā)生。消化能力較弱者，常食稀軟少渣食物是避免脹氣的最佳選擇。
解決問(wèn)題的方法有很多，可以選擇自己適合的進(jìn)行試驗(yàn)。飯后經(jīng)常脹氣不是什么大病，只是小問(wèn)題。聽(tīng)之任之就會(huì)產(chǎn)生苦惱。所以還是建議患者早些治愈自己的問(wèn)題，一般情況下通過(guò)科學(xué)合理的食補(bǔ)和調(diào)節(jié)平衡好飲食就可以解決了。
