落枕脖子左邊疼怎么辦？

人一生中難免不發(fā)生落枕，落枕后自己感覺(jué)很痛苦，由于它可以自愈，很少有人去醫(yī)院就診，大部分病人是在家人或同事幫助下進(jìn)行簡(jiǎn)易處理，家庭護(hù)理顯得更為重要.。那么接下來(lái)就請(qǐng)權(quán)威專(zhuān)家為大家講解一下落枕脖子疼應(yīng)該怎么辦吧。

落枕是指人在睡覺(jué)或外傷后突感頸部肌肉疼痛，尤以頭頸部轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)更甚，引起落枕的原因有：

①睡眠時(shí)頭頸姿勢(shì)不當(dāng)；

②枕頭墊得過(guò)高，軟硬不當(dāng)或高低不平；

③頸部外傷；

④頸部受風(fēng)著涼；

⑤如為頸椎病引起，可反復(fù)“落枕

指導(dǎo)意見(jiàn)：

（1）按摩：立落枕者身后，用一指輕按頸部，找出最痛點(diǎn)，然后用一拇指從該側(cè)頸上方開(kāi)始，直到肩背部為止，依次按摩，對(duì)最痛點(diǎn)用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復(fù)按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過(guò)的部位，重復(fù)2～3遍.重復(fù)上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛.

（2）熱敷：采用熱水袋，電熱手爐，熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用.必須注意防止?fàn)C傷.

（3）選用正紅花油，甘村山風(fēng)濕油，云香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果.

（4）傷濕止痛膏，膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏后頸部活動(dòng)受到一定限制，孕婦忌用.

（5）耳針：耳針埋穴于頸，枕區(qū)，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴.

（6）針刺：不能前后俯仰者，取大抒，京骨穴，昆侖穴；不能左右回顧者，取肩外俞，后溪，風(fēng)池穴.一般可取懸鐘穴，位于足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘.

（7）口服去痛片1片，有臨時(shí)止痛之效.

（8）改變睡眠姿勢(shì)，調(diào)整枕頭高低，自己扭動(dòng)脖子.

（9）如為頸椎病引起，在體療科醫(yī)師指導(dǎo)下，進(jìn)行家庭自我頸椎牽引療法.

（10）落枕嚴(yán)重者，局部注射025％奴夫卡因10毫升，止痛效果明顯.

以上就是為大家?guī)?lái)的關(guān)于落枕脖子左邊疼的相關(guān)文章了，希望大家在看了以上文章之后都能對(duì)落枕脖子左邊疼怎么辦有一個(gè)很全面的了解，這樣在落枕的時(shí)候也能及時(shí)的進(jìn)行治療了。