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慢性抑郁癥應(yīng)該如何治療比較好?

2017-06-18 19:11:29  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:抑郁癥它是一種比較常見的精神病,如果人們出現(xiàn)這種狀況的話沒有能夠及時(shí)的進(jìn)行治療,就會(huì)轉(zhuǎn)化為慢性抑郁癥,出現(xiàn)慢性抑郁癥嚴(yán)重影響到人們

抑郁癥它是一種比較常見的精神病,如果人們出現(xiàn)這種狀況的話沒有能夠及時(shí)的進(jìn)行治療,就會(huì)轉(zhuǎn)化為慢性抑郁癥,出現(xiàn)慢性抑郁癥嚴(yán)重影響到人們的正常生活和工作,所以在平時(shí)的時(shí)候需要立刻進(jìn)行治療,下面小編為大家整理了一些關(guān)于慢性抑郁癥的治療方法,一起來看看吧!

交際療法

研究調(diào)查表明,善于和人結(jié)交者比喜歡獨(dú)來獨(dú)往的在精神狀態(tài)上要愉快的多。精神健康研究室最近發(fā)起了一場運(yùn)動(dòng),口號(hào)是朋友就是良藥。他們認(rèn)為,社會(huì)支持甚至可以使人延年益壽。

音樂治療方法

抑郁癥心理治療方法中最受患者歡迎的一種,莫過于音樂療法。大腦邊緣系統(tǒng)和腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu),對(duì)人體內(nèi)臟及軀體功能起主要調(diào)節(jié)作用,而音樂對(duì)這些神經(jīng)結(jié)構(gòu)能產(chǎn)生直接或間接影響。

患者自我治療

其實(shí)對(duì)于治療抑郁癥我們現(xiàn)在如果發(fā)現(xiàn)自己活著身邊的人有這種癥狀的話,一定要及時(shí)的確診,而且還要有實(shí)際的治療方式,其中抑郁癥的自我治療是一種比較有效的治療方法。

精神療法

憂郁癥患者往往是戴著有色眼鏡來看待世界和自己。為了改變這種錯(cuò)誤觀點(diǎn),要利用3A法來進(jìn)行治療,即回答、明白、行動(dòng)。通過一系列的思想改變可以治愈抑郁癥。

人際心理治療

這項(xiàng)抑郁癥心理治療方法主要用于治療成人抑郁癥急性期發(fā)病,旨在緩解抑郁癥狀,改善抑郁病人的一些社交問題。抑郁癥病人常見的人際問題包括四方面,即不正常的悲傷反應(yīng)、人際沖突、角色轉(zhuǎn)變困難和人際交往缺乏等。

出現(xiàn)慢性抑郁癥的時(shí)候在平時(shí)的飲食上可以選擇多吃一些富含維生素b的食物,比如可以選擇多吃一些粗糧或者魚類食物,慢性抑郁癥還需要通過心理療法,這樣能夠消除患者的不良情緒,這樣能夠保證患者順利的進(jìn)行治療,能夠使疾病早日的康復(fù)。

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