夏季如何養胃呢？
2017-06-19 08:12:56 來源：360常識網
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導語：夏天的時候，因為許多人都比較喜歡吃涼一些的食物，這樣就會導致胃病的發生率遠遠的高于其他三個季節，胃部的不適，導致人們不思飲食，腹瀉
夏天的時候，因為許多人都比較喜歡吃涼一些的食物，這樣就會導致胃病的發生率遠遠的高于其他三個季節，胃部的不適，導致人們不思飲食，腹瀉等情況出現，這樣就會嚴重的危害到身體的健康的，所以這時候更應該好好的養養胃。那么，在夏天應該怎么養胃比較好呢？
養胃原則
保暖護養——天涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病;
飲食調養——胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情;
忌嘴保養——胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化;
平心靜養——胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復;
運動健養——腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。
如果能夠掌握上述的養胃原則，可以做的事情就做，不可以做的事情堅決不做，慢慢的你的腸胃就會調理好的。胃病最關鍵的還是在于平時的保養，吃藥倒是成了其次的，所以患有胃病后，一定要管住嘴，邁開腿，而且還要堅持。
