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體內(nèi)濕氣過(guò)多怎么辦?

2017-06-19 19:10:27  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):體內(nèi)的濕氣一般是因?yàn)槿藗兿矚g吃涼的東西,喜歡吃生冷的食物,這樣會(huì)損傷到人體的陽(yáng)氣。一般情況下,人的身體對(duì)周圍的溫度都會(huì)有自動(dòng)調(diào)節(jié)的

體內(nèi)的濕氣一般是因?yàn)槿藗兿矚g吃涼的東西,喜歡吃生冷的食物,這樣會(huì)損傷到人體的陽(yáng)氣。一般情況下,人的身體對(duì)周圍的溫度都會(huì)有自動(dòng)調(diào)節(jié)的作用,但是因?yàn)椴糠秩说纳眢w比較虛弱,會(huì)造成體內(nèi)的濕氣。下面,我們就要來(lái)討論一下濕氣過(guò)多的一些內(nèi)容,請(qǐng)看下面的資料詳情。

體內(nèi)濕氣多因喜食冷飲,貪吃生冷瓜果等寒涼之物,損傷人體陽(yáng)氣所致。

在正常情況下,人體對(duì)于外界溫度、濕度變化有自然調(diào)節(jié)能力,但有些人因體質(zhì)、疾病或生活習(xí)慣不良,造成體內(nèi)水分調(diào)控系統(tǒng)失衡,水分排不出去,因此影響健康。

中醫(yī)認(rèn)為:脾臟能運(yùn)化水濕。脾喜燥而惡濕,若脾陽(yáng)振奮,脾臟健運(yùn),運(yùn)滑水濕功能正常,濕邪則不易致病。反之,濕氣太重致人生病后,病人往往出現(xiàn)頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關(guān)節(jié)屈伸不利、胸中郁悶、脘腹脹滿、惡心欲吐、食欲不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等癥狀。中醫(yī)會(huì)運(yùn)用芳香、發(fā)汗及苦溫藥材,做為祛濕法寶。

運(yùn)用植物香氣來(lái)對(duì)抗感染病,是老祖宗的智能。譬如南方人隨身佩帶艾草蒲殺菌,防止感染疾病?;蛟跉夂蚧嘏?、細(xì)菌病毒號(hào)發(fā)的五月端午,家家戶戶門口掛把佩藍(lán)、石菖及艾葉,取下后用來(lái)沐浴,便是取其具消毒空氣飲水之意。運(yùn)動(dòng)出汗是很好的去濕氣;特別是夏天不要開空調(diào)、風(fēng)扇,身體里面的汗一定要出來(lái),否則你的濕氣太重,到了冬天肯定會(huì)得病的。

以上就是身體濕氣過(guò)重的一些相關(guān)內(nèi)容。在日常生活中,我們可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)出汗來(lái)排除身體里的濕氣,而且每天做一些適量的運(yùn)動(dòng),對(duì)身體是非常有好處的,也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行午睡,少抽煙少喝酒,飲食盡量清淡一些,這樣可以更好的去除濕氣。

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