怎么讓血液循環暢通

就像一條水流一樣，只要它暢通無阻。那么，它將會正常的流動。而如果有些東西堵塞了。那么，它將無法暢通。這就好比我們的血液循環。如果流通的話，就不會對我們的身體造成傷害。而如果有問題。那么，就要及時的預防。而怎么讓血液循環暢通？小編這就為您一一介紹！

血液循環暢通的治療方法：

一、動靜脈吻合血管支配全身血液循環

事實上，動脈和靜脈之間還存在另一條直接相連的通道，這就是動靜脈吻合血管。日本的西勝造教授創立的“西氏健康法”提出，對血液循環起決定作用的就是動靜脈吻合，促進動靜脈吻合血管的再生和強化，對保護心血管健康極為有益。動靜脈吻合血管主要分布在指、趾、唇和鼻等處的皮膚內及某些器官內。當環境溫度升高時，吻合血管開放，有利于散發熱量;環境溫度降低，吻合血管關閉，有利于保存體內的熱量。

動靜脈吻合血管一旦出現問題，血液循環就可能滯緩，引發各種病癥，很多重大疾病也可能會由此而生。例如，頭疼、肩酸和胳膊沒勁等一些常見癥狀，可能就與動靜脈吻合血管的功能障礙有關。

二、洗冷熱浴強化血液循環

所謂冷熱浴，是一種先從冷水浴開始，反復交替用冷水和熱水來浸泡身體，最后仍以冷水浴結束的入浴方法。冷熱浴具有多種功效，其中最主要的作用，就是能夠強化動靜脈吻合血管功能。

當人在洗冷水浴時，人體毛細血管收縮，促使動靜脈吻合血管開放，血液從小動脈直接流入小靜脈，與流動緩慢的靜脈血交融后流回心臟;相反，當人在洗熱水浴時，毛細血管就會開放，而動靜脈吻合血管則會收縮。用冷水和熱水反復交替浸泡身體，能夠刺激動靜脈吻合血管，使功能不全的血管恢復正常，促進全身的血液循環。毛細血管和動靜脈吻合血管相互刺激后，兩者的功能都能得到改善。僅僅洗一次冷熱浴，就能達到促使動靜脈吻合血管功能恢復和再生的效果，雖然這種效果只是暫時性的。

三、毛細血管運動強化血液循

每天堅持毛細血管運動，可以促進手腳的血液充分循環，促使手腳部位的動靜脈吻合血管達到發達狀態，功能得到充分發揮。

具體方法：人體平躺，將木枕或其他硬枕頭墊在脖子下面，手腳盡量垂直高舉。手腳稍微分開伸直，腳底盡量保持水平，在這種姿勢下輕輕抖動手指和腳趾1~2分鐘。關鍵是貴在堅持，每天堅持鍛煉，自然而然就會越做越好。(見圖)

作用：在進行毛細血管運動時，必須將手腳高舉過心臟，只有當手腳處于高于心臟的位置時，毛細血管才能處于真空狀態，從而產生吸引血液的原動力。把手臂放下時，毛細血管會立刻開放，血液通過正常渠道循環，這時細胞由于饑餓而產生的強吸引力會加快促進血液的流通，能避免淤血等血流淤滯的現象，并出現血壓下降的現象。腎臟極容易受到人體其他部位血液循環狀況的影響，毛細血管運動使血液變得通暢之后，也會對腎臟的血液循環起到促進作用，使腎功能快速恢復。

血液循環暢通是我們機體的正常反應。如若發現不暢通，建議您要及時的就醫。這樣對您的身體健康才會有保障。而小編也相信，這醫師會給您最好的解釋。最后，小編也希望您的血液循環能暢通無阻！