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膽固醇高該怎么辦呢

2017-06-19 21:14:00  來源:360常識網   熱度:
導語:千奇百怪的疾病正以迅雷不及掩耳之勢侵蝕人們的身體健康,但是很多人卻仍忙于工作,沒有引起高度重視,這樣只會導致疾病的越來越嚴重。膽固

千奇百怪的疾病正以迅雷不及掩耳之勢侵蝕人們的身體健康,但是很多人卻仍忙于工作,沒有引起高度重視,這樣只會導致疾病的越來越嚴重。膽固醇高該怎么辦?這個問題困擾著不少的膽固醇患者,有的人嘗試了很多的法依然不見療效?接下來讓我們一起來看一看,膽固醇高是由什么引起的?它的治療方法有哪些?

飲食調整與改善生活方式

發現高膽固醇血癥后,首先應進行飲食調整、改善生活方式以及對上述影響因素加以控制。在此基礎上,再進行藥物治療。這包括:

①限制高脂肪食品:嚴格選擇膽固醇含量低的食品,如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等,尤其是多吃含纖維素多的蔬菜,可以減少腸內膽固醇的吸收。

②限制甜食:糖可在肝臟中轉化為內源性三酸甘油酯,使血漿中三酸甘油酯的濃度增高,所以應限制甜食的攝入。

③減輕體重:對體重超過正常標準的人,應在醫生指導下逐步減輕體重,以每月減重1~2公斤為宜。降體重時的飲食原則是低脂肪、低糖、足夠的蛋白質。

4加強體力活動和體育鍛煉:體力活動不僅能增加熱能的消耗,而且可以增強機體代謝,提高體內某些酶,尤其是脂蛋白酯酶的活性,有利于三酸甘油酯的運輸和分解,從而降低血中的脂質。

⑤戒煙,少飲酒:適量飲酒,可使血清中高密度脂蛋白明顯增高,低密度脂蛋白水平降低。因此,適量飲酒可使冠心病的患病率下降。酗酒或長期飲酒,可以刺激肝臟合成更多的內源性三酸甘油酯,使血液中低密度脂蛋白的濃度增高引起高膽固醇血癥。因此,中年人還

是以不飲酒為好。嗜煙者冠心病的發病率和病死率是不吸煙者的2~6倍,且與每日吸煙支數呈正比。原因之一與嗜煙者(每日吸煙超過20支)血清中總膽固醇及甘油三酯水平升高,高密度脂蛋白膽固醇水平降低有關。

⑥避免過度緊張:情緒緊張、過度興奮,可以引起血中膽固醇及三酸甘油酯含量增高。凡有這種情況,可以應用小劑量的鎮靜劑。對飲食治療及體育療法確實無效者,可在醫生指導下適當使用一些降脂藥。

以上對于膽固醇高的該怎么辦這個問題做出了解答,由此可以看出膽固醇高原因大部分是人為原因,一方面可以知道,人們的飲食習慣和作息習慣對于一個人的健康有多重要,當我們膽固醇過高的時候,要及時去醫院接受檢查和治療,這樣才能在一定程度上遏制膽固醇帶來的危害,也能保護我們的身體健康。

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