膽固醇高甘油三酯低是怎么回事
雖然現(xiàn)在進(jìn)入了小康社會(huì)，人們的生活水平也在以很快的速度發(fā)展起來(lái)，但我們?cè)谏钪泻苋菀装l(fā)現(xiàn)，膽固醇高甘油三酯低這種情況普遍存在于人民群體中，導(dǎo)致這種情況的原因有很多，男性主要是喝酒，女性則是由不規(guī)律的生活習(xí)慣導(dǎo)致的，當(dāng)然這僅僅只是一方面。導(dǎo)致膽固醇高甘油三酯低有哪些呢？讓我們一起來(lái)看一下。
脂類(lèi)主要有甘油三酯、磷脂和固醇類(lèi)。脂類(lèi)包括脂肪和類(lèi)脂，它們都是由碳、氫、氧三部分組成，先組成甘油和脂肪酸，再由甘油和脂肪酸組成甘油三酯，即“中性脂肪”。平常生活中的食用油就屬于脂和油。而類(lèi)脂是與脂和油類(lèi)似的物質(zhì)，種類(lèi)很多，包括：卵磷脂、膽固醇、神經(jīng)磷脂和脂蛋白。這類(lèi)固醇類(lèi)物質(zhì)在豆類(lèi)和植物的果、根、莖中含有較多。
膽固醇高是人的血漿內(nèi)的低密度脂蛋白太多了，高密度脂蛋白太少了，60%的膽固醇是人體自己合成的。那么膽固醇低就說(shuō)明自身其實(shí)沒(méi)有合成多少類(lèi)脂，而是你食物中攝入的脂肪太多。簡(jiǎn)單地說(shuō)你肉吃的多，豆子蔬菜吃得少，缺乏運(yùn)動(dòng)，造成甘油三酯大量堆積，也就體魄不強(qiáng)健，容易生病、體虛。
你現(xiàn)在膽固醇不高，說(shuō)明身體不是太差，不至于走兩步就喘。但要嚴(yán)格注意飲食，多做有氧運(yùn)動(dòng)。如果到了你的身體無(wú)法負(fù)荷和分解甘油三酯脂肪燃燒來(lái)提供動(dòng)力的時(shí)候，你的身體就會(huì)自己合成膽固醇來(lái)提供動(dòng)力，自然膽固醇就跟著也高了。
肥肉稱(chēng)為贅肉就是因?yàn)樗m是能量，但無(wú)法被利用累贅多余。希望你堅(jiān)持鍛煉，保持健康。但我知道堅(jiān)持很難，所以你少吃點(diǎn)米、面、油，多吃瘦肉、雞蛋清、水果，堅(jiān)決不能吃肥肉，多吃海產(chǎn)品。注意早餐多吃，午餐7分飽，晚餐少吃或不吃。只需要堅(jiān)持一周就可以改善你的飲食習(xí)慣。
總而言之，膽固醇高甘油三酯低并不是什么大的疾病，但是也應(yīng)當(dāng)引起人們的高度重視，常常不按時(shí)作息，甚至工作忙的時(shí)候不吃飯，導(dǎo)致身體器官和身體健康越來(lái)越差，所以這就告訴我們平常的生活無(wú)論該怎么繁忙，都要記得按時(shí)吃飯，按時(shí)作息，這樣才能抑制疾病的產(chǎn)生，也在一定程度上對(duì)于我們的健康有促進(jìn)作用。
