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戒煙60天效果明顯嗎?

2017-06-20 08:03:17  來源:360常識網   熱度:
導語:吸煙有害健康,這是每個人都知道的,并且煙盒上也有寫明。但還是有很多人在吸煙,經常吸煙會對人體造成傷害,主要是對肺部的傷害。長時間的

吸煙有害健康,這是每個人都知道的,并且煙盒上也有寫明。但還是有很多人在吸煙,經常吸煙會對人體造成傷害,主要是對肺部的傷害。長時間的吸煙很容易患肺病,那么明明知道吸煙有害健康,那為什么沒有多少人選擇戒煙呢?那么下邊就由小編來介紹一下戒煙60天好處。

戒煙的好處

1、活的更長壽

長期吸煙的人有半數都過早地死于由吸煙引起的疾病中,包括心臟疾病,肺癌和慢性支氣管炎。一個人在30歲就戒煙的話,能增加10年的壽命。如果到了60歲才戒煙的話,也能增長其3年的壽命。換句話說,任何時候戒煙都不晚。戒煙不僅能延長壽命,還能讓你過上沒有病痛,可自由活動,以及更加快樂的晚年生活

2、延緩皮膚衰老

研究已證實,停止吸煙能延緩面部衰老,延遲皺紋出現。不吸煙者的皮膚能獲得更多的營養物質,包括氧氣。而吸煙者的面色往往呈蠟黃色,戒煙還可扭轉黯淡的膚色問題。

3、減輕壓力

科學研究表明,一個人在停止吸煙后,他的壓力水平有所降低了。尼古丁成癮讓很多煙民認為通過吸煙能緩解壓力。然而吸煙帶給人的只是暫時的滿足感,愉悅的感覺很快會消失不見,這并不能真正治療壓力問題。戒煙使體內的氧氣水平提高了,這也意味著戒煙能讓人的注意力更集中,有益精神健康。

4、牙齒潔白

戒除煙草能阻止牙齒變污濁,你將會擁有更清新的口氣。戒煙者比吸煙者患牙齦疾病的機率更小,而且牙齒不會過早地脫落。

好了小編已經介紹完了,相信大家看了以后會認清吸煙的危害,讓我們一起來為了自己的身體健康早點戒煙。現在很多場合都避免不了要吸煙,但是我們可以選擇少吸煙,關鍵的時候避免不了的可以吸,但事后一定要注意自己的身體保健,能戒煙的人就一定要堅持戒煙下去。

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