咬肌怎么減呢

從古至今沒有哪個(gè)女性是不愛美的，只要能使得自己的臉能夠更加的漂亮花再多的金錢也愿意，而如今隨著日劇韓劇的熱播，很多人都羨慕明星的那張小巧而精致的面龐，那對(duì)于咬肌比較大的女生來(lái)說(shuō)怎么辦呢？有什么比較好的方法可以減小自己的咬肌的嗎？

今天為大家了解幾種瘦臉的小訣竅，希望可以幫到愛美的你。首先找到咬肌。鼓起腮幫子，雙手按壓找到突出的肌肉硬硬的那個(gè)地方，就是咬肌。其實(shí)就是我們?cè)谌粘?a href="http://www.jewhye.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中應(yīng)該注意的一些小細(xì)節(jié)，這樣來(lái)避免咬肌的繼續(xù)肥大，甚至可以幫助我們瘦咬肌。如：吃飯時(shí)盡量慢慢吃，避免咀嚼肌增大；拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，它們只能促使你的面部肌肉更加健碩；控制鹽分的攝取，特別是罐頭食品和腌制的食品，它們不但擁有潛在的高熱量，還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)循環(huán)不暢，有水腫現(xiàn)象等。

握拳按壓

①手握拳，用中指的指根骨頭，用力朝咀嚼肌按壓。直到感覺到酸痛，松開，繼續(xù)按，堅(jiān)持2分鐘。(可以兩邊同時(shí)按壓，看上去就像用拳頭打臉一樣)。

②雙手中指和無(wú)名指，按住下巴中央緊貼下嘴唇處并向上向兩側(cè)朝耳朵的方向牽拉，力度和速度要適中，到耳根處停頓，按壓一秒鐘，松開，重復(fù)5次。這樣做可以有效提升臉頰肌肉，加強(qiáng)臉部的弧度從而改善棱角分明的咀嚼肌。

③雙手中指和無(wú)名指按住鼻翼兩側(cè)，分別向兩側(cè)太陽(yáng)穴牽拉。不要過(guò)于用力，到達(dá)太陽(yáng)穴后停頓，按壓一秒鐘，松開，重復(fù)5次。這樣可以使臉部各肌肉的銜接流暢，減少突起和凹陷的差距。

④按摩過(guò)程中著重刺激睛明、太陽(yáng)、下關(guān)穴或四白穴，頰車幾個(gè)穴位，可有效預(yù)防面部贅肉橫生。

排毒按摩

擦上一點(diǎn)面霜或者是按摩霜，然后用兩手的手指，依次從下顎推到耳根，推1分鐘就可以達(dá)到排毒的效果了。睡眠不足、臨睡前喝大量水、壓力容易令淋巴阻塞，各種代謝產(chǎn)物無(wú)法迅速排泄從而導(dǎo)致臉腫等，做一些淋巴小按摩就能幫你的臉排毒哦，不僅臉型會(huì)變小，膚色也會(huì)更健康。

想要減小咬肌的方法還有很多種，這邊就不一一羅列了。很多時(shí)候只要堅(jiān)持其中的一兩種方法，長(zhǎng)期以往下去，效果就會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)。很多愛美的女性都很急于求成，希望在一兩天的時(shí)間里就能有很明顯的改變，這幾乎是不可能的，除非去做手術(shù)。但這對(duì)我們的身體是會(huì)有影響的，最好的還是通過(guò)健康的方式進(jìn)行。