頸部左側(cè)痛是怎么回事
很多人對頸部疼痛不了解，不知道是怎么回事，更不知道頸部左側(cè)痛是怎么回事？所以好多人都非常的擔(dān)心，以為自己得了多大的病呢。其實(shí)也不用這么擔(dān)心，頸部左側(cè)痛不是什么大病，它主要是由于頸部長期只保持一個(gè)姿勢而引起的，所以不是什么大病哦。如果您想進(jìn)一步的了解頸部左側(cè)痛到底是怎么回事，就要認(rèn)真看完下文的講解哦。
考慮頸椎病，建議到醫(yī)院檢查(拍頸部片子)，可以做牽引推拿治療，
自治的方法：1不要保持頭部長時(shí)間處于一個(gè)位置，2作一個(gè)有啤酒瓶那么粗的圓枕頭(里面可以用黃豆)，枕于頸部.3，常做頸功操.
附 頸功操說明：
第一節(jié) 左顧右盼 左顧右盼全身放松，頭頸部慢慢向左，旋轉(zhuǎn)最大位置的時(shí)候眼睛向后看，保持10秒鐘，慢慢還原;再向右轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)最大位置的時(shí)候眼睛向后看，保持10秒鐘.做10次.
第二節(jié) 健側(cè)牽伸 頸肩部哪邊不舒服，頭就向反方向側(cè)屈，耳朵盡量向肩部靠近，患側(cè)手從腰部開始盡量垂直向下壓，有酸脹的感覺.做10次.
第三節(jié)夾脊?fàn)款i 雙手齊腰平伸，頭頸前伸，然后雙手向后移，下頜內(nèi)收，頭頂上拔，雙肘向后夾緊脊背，頸部有拉長的感覺.起到自動(dòng)牽引的作用.做10次.這個(gè)動(dòng)作類似“公雞打鳴”.
第四節(jié) 抗阻背伸 十指交叉，相握，放在頭枕部，抱頭.頭頸用力向后，雙手對抗向前用力，保持10秒，放松.做10次.這個(gè)動(dòng)作可以訓(xùn)練頸肌.第五節(jié)頸椎旋轉(zhuǎn)，頭360度滾動(dòng)10圈，再反方向滾動(dòng)10圈.做這個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)是不要用力，讓頭在重力作用下自然旋轉(zhuǎn).所以確切的說應(yīng)該叫滾頸.
結(jié)束動(dòng)作，放松，雙手輪流抹頸.
看了這么多您的心是不是放下了呢，是不是沒有以前緊張了呢。頸部左側(cè)痛不是特別嚴(yán)重的病，如果您還不放心就到醫(yī)院去檢查檢查。或者在平常的生活中，多注意運(yùn)動(dòng)，不要老是保持一個(gè)姿勢。多做做仰臥起坐，跑跑步，動(dòng)動(dòng)脖子。這些對您頸部左側(cè)痛的治療都有很大的幫助。還等什么趕快運(yùn)動(dòng)起來吧。
