脂肪肝患者有哪些注意事項(xiàng)？
人們出現(xiàn)脂肪肝的主要原因就是由于在平時(shí)養(yǎng)成不良的生活習(xí)慣與飲食結(jié)構(gòu)所造成的，所以脂肪肝患者在治療過程中一定要多注意加強(qiáng)身體鍛煉和注意飲食的調(diào)理，這樣能夠全方面的調(diào)理自己的病情，從而減輕肝硬化的癥狀，脂肪肝在生活中需要注意哪些方面呢？
良好的飲食習(xí)慣對防治脂肪肝有很大的幫助。患有脂肪肝，在飲食上應(yīng)注意以下方面：
1.限制食鹽，每天以6克為宜。
2.適量飲水，以促進(jìn)機(jī)體代謝及代謝廢物的排泄。
3.含有甲硫氨基酸豐富的食物，如小米、莜麥面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜頭、海米、干貝、淡菜等食品可促進(jìn)體內(nèi)磷脂合成，協(xié)助肝細(xì)胞內(nèi)脂肪的轉(zhuǎn)變。
4.控制熱量攝入，以便把肝細(xì)胞內(nèi)的脂肪氧化消耗。肥胖者應(yīng)逐步減肥，使體重降至標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)。以標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算，每公斤體重可給熱能84～105千焦(20～25千卡)。標(biāo)準(zhǔn)體重(公斤)=身長(厘米)-105(或100)，男性165厘米以上減105，而女性和男性165厘米以下者減100。
5.限制脂肪和碳水化合物攝入，按標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算每公斤體重每天可給脂肪0。5～0。8克，宜選用植物油或含長鏈不飽和脂肪酸的食物，如魚類等;碳水化合物每天每公斤體重可給2～4克，食用糖的攝入不宜過多。
6.高蛋白飲食，每天每公斤體重可給1.2～1.5克，高蛋白可保護(hù)肝細(xì)胞，并能促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)與再生。蛋白質(zhì)供給，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)應(yīng)占適當(dāng)比例，例如豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、魚、蝦、脫脂奶等。
7.保證新鮮蔬菜，尤其是綠葉蔬菜供應(yīng)，以滿足機(jī)體對維生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可進(jìn)食過多。
8.忌辛辣和刺激性食物，如洋蔥、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒類等;少用肉湯、雞湯、魚湯等含氮浸出物高的食物。
小編提醒廣大的脂肪肝患者在平時(shí)的時(shí)候一定要控制好體重，因?yàn)檫^度肥胖或者體重超標(biāo)的話將會(huì)導(dǎo)致肝硬化，對肥胖的脂肪肝患者要選擇進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如快步走或者進(jìn)行慢跑，通過這些運(yùn)動(dòng)都能夠減輕你的體重，而且通過鍛煉來減輕脂肪肝的病情是最有效的方法。
