很多人運(yùn)動(dòng)過(guò)后都會(huì)流很多的汗水，尤其是在夏天的時(shí)候，即使是坐著不動(dòng)，如果不是在空調(diào)房里，也會(huì)不停的流汗，流汗太多對(duì)于自己的身體也是不好的，但是那些流汗多的人也不清楚自己這個(gè)狀況是怎么回事，也不知道應(yīng)該怎么辦才好，這里小編就給大家說(shuō)下怎樣做才可以減少出汗。

汗是人體的一種生理現(xiàn)象。正常出汗可以調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡，排出體內(nèi)廢物。外界溫度太高、劇烈運(yùn)動(dòng)或吃了某些刺激性食物會(huì)使氣機(jī)外散，這時(shí)應(yīng)該伴有汗出；天氣寒冷時(shí)氣機(jī)回縮，應(yīng)該周身無(wú)汗。當(dāng)人體陰陽(yáng)失衡、臟腑失調(diào)時(shí)則會(huì)反常出汗。

人的體表防衛(wèi)外邪入侵靠的是正氣，進(jìn)一步可分為營(yíng)氣和衛(wèi)氣，衛(wèi)主外，營(yíng)主內(nèi)。如果二者不能協(xié)調(diào)配合，中醫(yī)叫“營(yíng)衛(wèi)不和”，人體就會(huì)經(jīng)常自汗。衛(wèi)氣過(guò)弱，里面的營(yíng)氣會(huì)泄露出來(lái)而出汗；衛(wèi)氣過(guò)強(qiáng)，是由于體表受到了外邪的侵襲，衛(wèi)氣都被吸引著抗敵去了，不能再護(hù)衛(wèi)營(yíng)陰。

體內(nèi)陰虛或有實(shí)熱，人也會(huì)異常出汗。陰虛常表現(xiàn)為盜汗，即睡著以后出汗，需要滋陰收斂。內(nèi)熱的出汗主要分為兩類(lèi)：若沒(méi)有濕邪，體內(nèi)充斥一種無(wú)形的熱氣，往往伴有發(fā)熱口渴，并且全身出汗；如果體內(nèi)有濕熱，由于濕性黏滯，導(dǎo)致體內(nèi)氣機(jī)不暢，往往表現(xiàn)為上半身或頸部以上出汗，并伴有口中發(fā)黏、舌苔黃厚膩、腹部脹滿(mǎn)、大便不爽等癥狀。

汗為心之液，如果思慮過(guò)度、損傷心脾，也會(huì)造成出汗，常伴有心慌氣短、失眠多夢(mèng)、面色無(wú)光等，可健脾養(yǎng)心。久病的人常有淤血，淤血也能化熱導(dǎo)致出汗，其特點(diǎn)是午后或夜間發(fā)熱，且局部出汗，伴有舌下淤點(diǎn)或淤斑等。如果病人出現(xiàn)冷汗淋漓、面色蒼白、四肢厥冷、脈微弱欲絕等，這是正氣暴脫、生命垂危的表現(xiàn)，需要去醫(yī)院搶救了。

出汗多的人一般和自己的腎臟有一定的關(guān)系，有的人是腎陰虛或者是陽(yáng)虛都會(huì)有出汗多的情況，也有的人出汗多的是疾病的表現(xiàn)，大家遇到這些情況都要及時(shí)的將病人送往正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，以免耽誤了患者的病情，這樣就不好了，治療的時(shí)候還是要找出致病原因，這樣才能夠藥到病除。