氣血不足腎虧怎么改善

2017-06-24 19:08:16　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：當我們出現(xiàn)氣血不足腎虧時，首先不用太慌張。其實我們是可以以在飲食上調(diào)理，更重要的是要堅持不懈地做到生活規(guī)律心情舒暢，還要多活動、

當我們出現(xiàn)氣血不足腎虧時，首先不用太慌張。其實我們是可以以在飲食上調(diào)理，

更重要的是要堅持不懈地做到生活規(guī)律心情舒暢，還要多活動、多鍛煉。氣血不足腎虧怎么改善？對于這個問題，大家還不是很了解，小編給大家總結(jié)了幾點，采用飲食調(diào)理方法可取得良好效果，下面給大家詳細的介紹一下。

一、杜仲腰花：

取杜仲、川斷各 15克，豬腰子 1對，白酒 25毫升，蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。制法：先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi) ，加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中。用武火燒熱鍋，倒入腰花速炒熟，然后加入調(diào)味品即可食用。每日 1次。

二、茴香燉煮腎：

取小茴香 20克，豬腰 1對，蔥、姜、鹽、酒各適量。制法：先將豬腰(即豬腎 )洗凈后，在凹處剖一口子，將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi)。用白線縫合剖口后，放入鍋內(nèi) ，加蔥、姜、酒、清水適量，用文火燉熟后食用。此法適用于偏腎陽虛的腎虛。

三、杞地山藥粥：

取生地黃 20克，山藥、杞果各 50克，大米 100克。制法：將生地黃切碎，山藥搗碎，和杞果、大米共放鍋內(nèi)加水適量煮粥，代早餐食。每日 1次。此法適用于偏腎陰虛的腎虛。

上面所講的就是有關“氣血不足腎虧怎么改善？”知識的介紹，相信通過上述的詳細的介紹，大家對于氣血不足腎虧怎么改善的知識也是有一定的了解了，因此，建議廣大的朋友們，在日常的生活中，可以積極的按照上面的方式去做點粥給自己補補身體，這樣不僅讓我們的飲食變化了一下口味，同時也可以讓我們的氣血不足腎虧可以通過飲食得到很好的改善。