早期焦慮癥什么樣子？
由于人們?cè)谏鐣?huì)中需要承受的壓力越來(lái)越大，所以很多的心理疾病的發(fā)生率也急劇上升，心理疾病已經(jīng)成為了現(xiàn)在最大的挑戰(zhàn)之一。心理疾病對(duì)身體的危害是雙重性的，所以比生理疾病的治療更復(fù)雜一些。但是心理疾病人們很難察覺(jué)出來(lái)，總是和壞情緒混淆，那么早期的焦慮癥到底有哪些病癥呢？
1.非理性的恐懼：恐懼癥是焦慮癥的一種。有些人長(zhǎng)期心懷恐懼，卻沒(méi)有具體的害怕對(duì)象，就可能是焦慮癥在作怪了。
2.驚恐發(fā)作：表現(xiàn)為突如其來(lái)的恐懼感和無(wú)助感，常持續(xù)幾分鐘，伴隨呼吸困難、手腳麻木、大汗淋漓、頭暈乏力等。
3.睡眠問(wèn)題：難以入睡或睡不安穩(wěn)往往與焦慮有關(guān)。許多焦慮患者睡前對(duì)一些事情胡思亂想，就像大腦“堵車”，甚至醒來(lái)后也難以平靜。
4.自我懷疑：有些人會(huì)圍繞某一個(gè)問(wèn)題反復(fù)質(zhì)疑自己，比如“我愛(ài)我的丈夫嗎”、“我是有能力的人嗎”等。這些質(zhì)疑往往不是一句兩句話能回答的，也不是絕對(duì)的，但他們非要得出一個(gè)確切答案，弄得自己很累。
5.肌肉緊張：雙手握拳、背部僵硬、緊捏下巴……焦慮的人往往整個(gè)身體肌肉都是僵硬的。可通過(guò)定期運(yùn)動(dòng)來(lái)減壓。
6.慢性消化不良：胃腸道對(duì)心理壓力非常敏感，因此，焦慮常會(huì)通過(guò)軀體癥狀表現(xiàn)出來(lái)。最為常見(jiàn)的是腸易激綜合征，表現(xiàn)為胃部絞痛、腹脹、便秘或腹瀉。
7.怯場(chǎng)：有些人對(duì)社交存在強(qiáng)烈的恐懼感，甚至花大量時(shí)間來(lái)思慮即將到來(lái)的社交活動(dòng)；在社交場(chǎng)合極不舒服，也不知道如何調(diào)節(jié)。這些癥狀讓他們難以維持社會(huì)關(guān)系，工作或?qū)W業(yè)受挫。
文章中介紹了一些早起焦慮癥的臨床表現(xiàn)，所以當(dāng)身邊有人經(jīng)常出現(xiàn)這些現(xiàn)象的時(shí)候，就需要引起注意，這很可能是焦慮癥的反應(yīng)。但是如果只是偶爾出現(xiàn)這樣的情緒的反復(fù)，就可能是正常的情緒的起伏，注意自我調(diào)節(jié)好，釋放壓力就可以了。
