喉嚨會有干癢咳嗽不停怎么辦呢？
現(xiàn)在的天氣真的是很不正常了，不同的季節(jié)人體個部分機能會有不同的反應(yīng)，春夏秋季我們要是有身體不適的話的預(yù)防是一個大問題，我們應(yīng)該是做一些運動還是吃一些促進人體消除反應(yīng)的食物一直困擾大家，今天就和大家討論一下，季節(jié)變化，喉嚨干癢咳嗽不停會怎么辦？怎樣預(yù)防？
沖泡金銀花菊花水。金銀花有很好的清熱解毒、消炎等作用，對上呼吸道感染有很好的防治效果，所以當(dāng)我們嗓子干癢時，不妨多沖一些金銀花菊花水，既能消炎止咳，還能去火明木呢，注意脾胃虛寒的人少喝金銀花菊花水。 多吃梨。梨有很好的潤肺止咳作用，所以秋冬季節(jié)要多吃一些，畢竟這個干燥的季節(jié)人的嗓子會不舒服，多吃梨可以有效的緩解的。秋冬生吃梨，對于腸胃不好的人來說容易傷腸胃，可以蒸一蒸比較好。 少吃辛辣、油膩食物。在飲食中，要少吃辛辣、油膩食物，以減少對嗓子的刺激，否則會加重嗓子干癢等癥狀的。
多休息，提高睡眠質(zhì)量。當(dāng)嗓子出現(xiàn)干癢咳嗽等情況時，要多注意休息，特別是提高睡眠質(zhì)量，對緩解癥狀比較有幫助，睡眠好了，免疫力才能提高。 注意保暖，謹防感冒。秋冬季節(jié)氣溫變化很大，特別是秋天，所以要適時的添加衣服，外出不要著涼，晚上不能蹬被子，謹防感冒，否則感冒了會加重嗓子不適的癥狀的。 適當(dāng)?shù)倪\動，增強體質(zhì)。生命在于運動，我們應(yīng)該每天堅持運動一小時左右，增強體質(zhì)，這樣身體的不適感很快會消失的。
上面說完了癥狀的預(yù)防和質(zhì)量，其實最好的辦法還是應(yīng)該樹立一個好的習(xí)慣，平時注意鍛煉，多吃一些促進身體健康的食物，比如多吃一些青菜和豆類食品，才能有效的緩解部分身體機能對待季節(jié)變化做出的不同反應(yīng)和不適應(yīng)。
