肩周炎的快速治療方法有哪些

2017-06-26 17:25:37　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：受到肩周炎的影響，相信每一個(gè)患者，都希望自己能夠找到最快速有效的治療方法，因?yàn)榧缰苎捉o我們造成的困擾是非常大的，一旦疼痛起來，可以

受到肩周炎的影響，相信每一個(gè)患者，都希望自己能夠找到最快速有效的治療方法，因?yàn)榧缰苎捉o我們造成的困擾是非常大的，一旦疼痛起來，可以說是難以忍受的，所以我們就需要注意一些快速的治療方法，比如在生活當(dāng)中的自我按摩，對(duì)緩解肩周炎的疼痛，以及輔助治療可以起到很好的效果。

自我按摩的步驟及方法為：

1.用健側(cè)的拇指或手掌自上而下按揉患側(cè)肩關(guān)節(jié)的前部及外側(cè)，時(shí)間1～2分鐘，在局部痛點(diǎn)處可以用拇指點(diǎn)按片刻。

2.用健側(cè)手的第2～4指的指腹按揉肩關(guān)節(jié)后部的各個(gè)部位，時(shí)間1～2分鐘，按揉過程中發(fā)現(xiàn)有局部痛點(diǎn)亦可用手指點(diǎn)按片刻。

3.用健側(cè)拇指及其余手指的聯(lián)合動(dòng)作揉捏患側(cè)上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時(shí)間1～2分鐘。

4.還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進(jìn)行按摩，一邊按摩一邊進(jìn)行肩關(guān)節(jié)各方向的活動(dòng)。

5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分鐘，對(duì)于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法進(jìn)行治療。

自我按摩可每日進(jìn)行1次，堅(jiān)持1～2個(gè)月，會(huì)有較好的效果。

大家在了解了上文所介紹的這些內(nèi)容之后，那么現(xiàn)在應(yīng)該知道肩周炎的一些治療方法了吧，其實(shí)這些自我按摩的方法，自己在家就可以完成，而且不需要吃藥更加的方便簡單，所以這些治療方法，每個(gè)人都應(yīng)該多去了解，正確的治療肩周炎。