成年人駝背能夠治好嗎
成年人駝背，當(dāng)然也應(yīng)該注意采取最有效的治療方法，因?yàn)橹挥蟹椒ㄕ_了，那么我們才可以達(dá)到最好的治療效果，盡可能的減少一些不利的影響，而你有具體認(rèn)識(shí)過(guò)，對(duì)成年來(lái)說(shuō)駝背應(yīng)該采取什么樣的治療策略嗎，下面來(lái)為大家推薦一下，對(duì)成年人來(lái)說(shuō)必須了解的這些治療駝背的技巧。
推薦一個(gè)矯正駝背的簡(jiǎn)單方法，穿形體矯正鞋，又叫形體訓(xùn)練鞋，很管用的。我用快倆月了，效果挺好的。最早是聽(tīng)舞蹈老師說(shuō)的，駝背的，重心都靠前，身材挺拔的重心都在腳跟。模特練貼墻站的時(shí)候重心在腳跟，新兵練軍姿也是重心在腳跟，舞蹈演員用雙腳向外分，練重心后移，后來(lái)舞蹈教材里就特別推薦了把腳掌墊高的訓(xùn)練方法，道理都一樣。
形體矯正鞋的鞋底就是前高后低的，時(shí)刻向后矯正重心，能明顯感覺(jué)挺胸抬頭，穿著很舒服，也不顯得怪。你先體會(huì)一下，前腳隨便踩個(gè)東西，讓腳成前高后低的樣子，感覺(jué)一下駝背是不是立時(shí)輕了，更深的道理，去問(wèn)舞蹈老師吧。還有，這形體矯正鞋還能矯正平足，我的平腳板已經(jīng)有一點(diǎn)點(diǎn)足弓了，意外！
另外，你平時(shí)可以做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開(kāi)與肩同寬，膝關(guān)節(jié)屈起并攏，雙手上舉過(guò)頭平放，掌心向上或者向內(nèi)掌心相對(duì)。最初雙臂伸不直也沒(méi)關(guān)系，保持時(shí)間越長(zhǎng)效果越好。正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態(tài)，對(duì)頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優(yōu)化頸肩部線條，拉長(zhǎng)頸部。
從這些內(nèi)容介紹我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)很多時(shí)候治療成年人駝背，還是應(yīng)該從生活習(xí)慣開(kāi)始，改掉自己存在的不良的駝背習(xí)慣，才能夠有效地預(yù)防這種習(xí)慣變成自然，讓你無(wú)時(shí)無(wú)刻都可以保持最挺拔的身姿，人也會(huì)更加的精神自信。
