最簡(jiǎn)單補(bǔ)腎方法有哪些呢
隨著現(xiàn)代社會(huì)整個(gè)經(jīng)濟(jì)環(huán)境不甚理想，越來(lái)越多的男性朋友們也面臨著失業(yè)的壓力，于是他們就喜歡利用抽煙和喝酒來(lái)排解這種不愉快的心情，同時(shí)也能讓自己得到一絲的放縱.但煙酒都會(huì)對(duì)我們的腎臟造成不利的影響，因此最簡(jiǎn)單補(bǔ)腎方法有哪些呢？針對(duì)大家提出的這個(gè)疑問，接下來(lái)的時(shí)間請(qǐng)朋友們和我一起去看看.
介紹的就是腎虛早泄給男性朋友帶來(lái)的傷害，大家在平時(shí)一定要注意腎虛這種疾病，因?yàn)樯厦娼榻B的四種危害對(duì)大家的生活影響都是很大的，只要大家可以及時(shí)的治療腎虛，就能避免這些傷害。大家最好可以保持輕松愉快的心情面對(duì)生活，這樣可以降低發(fā)病率。
腎虛危害人們的健康，那么簡(jiǎn)單的補(bǔ)腎方法有哪些？其實(shí)有一種很簡(jiǎn)單的方法，人體自身補(bǔ)腎法，就是外勞宮補(bǔ)腎法。具體方法是：每晚臨睡前將兩手背緊靠腰部，仰臥于床上，5-10分鐘后，其熱感會(huì)逐漸傳遍全身。開始時(shí)，雙掌被腰壓住會(huì)出現(xiàn)麻脹現(xiàn)象，3-5天后即可適應(yīng)消除，雙腿會(huì)感到輕松靈活。常酗酒的人，腦門還會(huì)滲出汗珠，有的腰部會(huì)出汗。這是因?yàn)槿说膬墒滞鈩趯m緊貼二腎后，雙掌的熱量直接溫煦了二腎，將腎內(nèi)虛寒之氣逼出，通過(guò)運(yùn)行，變成汗水排出體外。尤其是晚上10點(diǎn)半至11點(diǎn)，是亥時(shí)尾、子時(shí)頭，此刻地氣最旺，地氣通過(guò)內(nèi)勞宮吸入，穿過(guò)外勞宮直接注入二腎，伴隨二掌的熱量和五行之氣，溫煦了二腎。不論是晚上，還是白天，只要你躺在床上，堅(jiān)持兩手背緊貼兩腎半小時(shí)，便可收到奇效。
若你腿腳冰涼、麻痛，可將左腿架于右腳脖子上，20分鐘后，腿腳便會(huì)變熱。倘若每晚再用熱水泡腳，然后按摩兩腿根部的“氣沖”穴，并反復(fù)揉擦兩腳心的“涌泉”穴，反復(fù)拍打、叩擊、推揉、按摩兩腰出的“腎俞”穴，則效果更佳。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了最簡(jiǎn)單的一些補(bǔ)腎方法，在此我衷心希望有這方面顧慮的朋友們都能認(rèn)真的學(xué)習(xí)上面的內(nèi)容，從而在日常生活中才能將補(bǔ)腎的工作做得更加的完整。當(dāng)然也必須要遠(yuǎn)離煙酒的侵襲，同時(shí)也必須要養(yǎng)成良好的生活作息和飲食習(xí)慣。
